社区要调解你和邻居的纠纷时，你可以按照以下步骤和原则来处理：
一、接受调解，积极配合
理解调解的意义：社区调解是一种非诉讼的纠纷解决方式，旨在通过第三方的中立介入，帮助双方达成和解，避免矛盾升级。这种方式既节省了时间和成本，又有助于维护邻里关系的和谐。
积极配合调解：当社区提出调解时，应积极响应并参与。在调解过程中，保持开放和诚实的态度，明确表达自己的诉求和关切，同时也倾听邻居的观点，尝试从对方的角度理解问题。
二、准备充分，有理有据
收集证据：在调解前，尽量收集与纠纷相关的证据，如现场照片、视频、沟通记录等。这些证据将有助于你更清晰地阐述自己的立场，并在调解中占据有利地位。
明确诉求：在调解前，想清楚自己希望通过调解达到什么目的，比如要求邻居停止某种行为、赔偿损失等。明确的诉求有助于调解员更准确地把握问题，提出合理的解决方案。
三、遵循调解程序，尊重调解结果
遵循调解程序：在调解过程中，遵循调解员提出的程序和要求，如按时参加调解会议、遵守会议纪律等。这有助于调解的顺利进行，提高调解效率。
尊重调解结果：如果调解成功，双方应签订调解协议，并严格按照协议履行。调解协议具有法律效力，双方都应遵守。如果调解不成功，也不要气馁，可以考虑通过其他途径解决纠纷，如提起诉讼。
四、保持冷静，理性处理
保持冷静：在调解过程中，保持冷静和理性，避免情绪化。情绪化的反应可能会加剧矛盾，不利于问题的解决。
理性处理：以事实为依据，以法律为准绳，理性地分析问题，提出合理的解决方案。不要过分追求个人利益，而忽视了邻里关系的和谐。
五、后续行动建议
签订书面协议：如果调解成功，建议双方签订书面协议，明确各自的权利和义务，以及未来可能遇到的问题和处理方式。这有助于避免类似纠纷再次发生。
加强沟通：调解后，与邻居保持沟通，增进相互理解和信任。良好的邻里关系有助于减少未来的纠纷和冲突。
最后，需要提醒的是：在整个调解过程中，如果你对法律问题或调解程序有任何疑问，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，提供更具针对性的建议，帮助你妥善处理邻里纠纷。