针对您提出的“信用卡逾期很久是否可以只还本金不还利息”的问题，这需要根据具体情况来详细分析。

首先，我们要明确的是，信用卡的使用是建立在您与银行之间的合同关系之上的。在信用卡的使用条款中，通常会明确规定，持卡人在逾期后需要偿还的款项包括本金、利息以及可能产生的其他费用（如滞纳金、违约金等）。这些条款是双方签订合同时达成的共识，具有法律约束力。因此，从合同的角度来看，您不能单方面要求只还本金而不还利息。

接下来，我们分两种情况来讨论：

一、银行主动减免利息的情况

1. 适用条件：在某些特殊情况下，如持卡人因重大疾病、突发意外等导致长期无力还款，银行可能会考虑减免部分或全部利息、违约金。但这需要持卡人主动联系银行，说明实际困难并提供证明材料。

2. 操作建议：如果您符合上述条件，建议您主动联系银行，申请“个性化分期”或“停息挂账”，优先偿还本金。同时，务必要求银行出具书面文件，确认减免的利息和违约金，以避免后续争议。

3. 注意事项：不同银行的政策差异较大，部分机构可能仅减免部分费用而非全部。此外，即使银行同意减免，您也需要严格履行还款计划，否则可能面临法律诉讼。

二、银行未明确减免的情况

1. 法律风险分析：根据相关法律法规，逾期利息和违约金是合法且受保护的。如果您未经银行同意单方面只还本金，剩余债务仍会产生复利，并可能被认定为恶意透支。

2. 后果示例：

   • 信用记录受损：逾期记录会持续影响您的个人征信，限制您未来的贷款、出行等高消费行为。
   • 法律风险升级：如果欠款超过一定金额（如5万元）且经两次催收后仍不归还，可能构成信用卡诈骗罪，面临法律制裁。

3. 应对策略：

   • 优先沟通：即使银行初期拒绝减免，您也可以通过多次协商争取更灵活的还款方案。
   • 法律咨询：如果债务压力极大，建议您寻求专业律师的协助，制定合理的还款策略。

总结建议：

• 最佳方案：与银行达成书面减免协议，优先偿还本金。这需要您主动与银行沟通，并提供充分的证明材料。
• 底线原则：未经银行同意，不可擅自只还本金。这可能会加重您的法律责任，并影响您的信用记录。
• 长期规划：合理评估自己的还款能力，避免因过度借贷再次陷入债务危机。同时，建议定期查看自己的信用报告，确保信用记录的准确性。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时联系我。