要使男女朋友分手后的承诺书（或保证书）具有法律效力，需确保其满足以下几个关键要素，以下我会详细阐述并给出一个简化版的示例：

一、确保承诺书具有法律效力的关键要素

1. 主体适格与明确：

   • 双方应具有完全民事行为能力，能够清晰认识承诺书的内容和后果。
   • 承诺书中应清晰写明双方的姓名、身份证号等基本信息，以确保身份准确无误。

2. 意思表示真实：

   • 承诺书的内容必须是双方在完全自愿、没有受到任何胁迫、欺诈等情况下作出的真实意思表示。
   • 不能存在趁人之危、重大误解等情形，否则可能导致承诺书无效。

3. 内容合法：

   • 承诺书的内容不得违反法律、行政法规的强制性规定，不得违背公序良俗。
   • 例如，不能约定限制一方再婚、生育等基本权利的内容，也不能约定限制人身自由、侵犯隐私权等条款。

4. 形式合规：

   • 虽然一般的承诺书并不需要特别的格式或公证，但建议采用书面形式，并由双方签字或盖章确认，以增强其法律效力。
   • 对于较为重要的权利义务关系，或者为了确保承诺书的法律效力，可以考虑进行公证或律师见证。

5. 条款具体明确与实际可执行性：

   • 承诺书中的权利义务应具体明确，避免使用模糊、歧义的语言。
   • 对于财产方面的承诺，要明确财产的种类、数量、价值、归属及分割方式等；对于行为方面的承诺，要明确行为的具体内容、时间、方式及执行标准等。
   • 承诺书中的条款应具有实际可执行性，不能过于笼统或抽象。

6. 明确责任：

   • 在承诺书中应明确双方的权利和义务，以及违反承诺书所应承担的责任。
   • 这包括违约行为的界定、违约责任的承担方式（如经济补偿、道歉等）以及违约责任的追究程序等。

二、简化版承诺书示例

承诺书

甲方（承诺人）：[姓名]，性别[X]，身份证号：[具体号码]
乙方（接受承诺方）：[姓名]，性别[X]，身份证号：[具体号码]

鉴于甲乙双方曾系情侣关系，现因[具体原因]分手，为明确双方权利义务，避免后续纠纷，甲方向乙方作出如下承诺：

## 一、[具体承诺事项1]

例如：甲方承诺在分手后的一年内，不干扰乙方的正常生活和工作，不散布对乙方不利的言论。

## 二、[具体承诺事项2]

例如：关于双方共同财产（如有），甲方承诺在[具体日期]前与乙方协商处理完毕，并按照协商结果执行。

## 三、违约责任

如甲方违反本承诺书中的任何一项约定，乙方有权要求甲方承担相应的违约责任，包括但不限于经济补偿[具体金额]元、公开道歉等。

## 四、争议解决

双方因本承诺书发生争议，应首先通过友好协商解决；协商不成的，任何一方均有权向有管辖权的人民法院提起诉讼。

本承诺书自双方签字之日起生效，一式两份，甲乙双方各执一份，具有同等法律效力。

甲方签字：[签字]     日期：[具体日期]
乙方签字：[签字]     日期：[具体日期]

请注意，这只是一个简化的示例，并不能涵盖所有情况。在实际操作中，应根据具体情况和需求来制定承诺书的内容，并在必要时咨询专业律师以确保承诺书的合法性和有效性。