如果您因为欠账而被对方控制，这首先是一个非常危险且不合法的状况，对方的行为很可能涉嫌非法拘禁。在这种情况下，您需要保持冷静，并采取以下措施来保护自己：

一、保持冷静，避免激怒对方

在对方控制您的情况下，情绪激动或反抗可能会激怒对方，导致情况进一步恶化。因此，您需要尽量保持冷静，不要做出过激的行为或言语。

二、尝试沟通，明确还款意愿

您可以尝试与对方进行沟通，明确表示您有还款的意愿，并会尽快想办法筹集资金来偿还债务。同时，您可以要求对方保障您的人身安全，停止限制您自由的行为。

三、寻找机会，向外界求助

如果沟通没有效果，或者对方拒绝停止限制您自由的行为，您需要寻找机会向外界求助。例如，您可以趁对方不注意，用隐蔽的方式（如发送短信、使用社交媒体等）给家人或朋友发求救信息，详细告知自己所在的位置、对方的情况以及您需要帮助的具体内容。

四、及时报警，维护自身权益

在收到您的求救信息后，家人或朋友应立即报警。警方会按照《刑法》中关于非法拘禁罪的规定展开调查和处理。非法拘禁他人的，会被处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利；如果导致他人重伤，会处三年以上十年以下有期徒刑；致人死亡的，处十年以上有期徒刑。

五、积极配合警方调查

在警方介入后，您需要积极配合警方的调查工作，提供相关证据（如聊天记录、短信、录音等），以便警方能够更准确地了解情况，并依法对实施非法拘禁行为的人进行制裁。

六、寻求法律援助

如果您在处理此事过程中遇到法律难题或需要进一步的法律帮助，您可以考虑寻求专业的法律援助。律师可以为您提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助您更好地维护自己的合法权益。

总之，面对欠账被对方控制的情况，您需要保持冷静、尝试沟通、寻找机会求助、及时报警并积极配合警方调查。同时，您也可以考虑寻求法律援助来更好地维护自己的权益。