一审不服上诉时，既可以自己上诉，也可以委托律师上诉。以下是对这一问题的详细分析：
一、自己上诉
法律依据：
- 根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，当事人不服地方人民法院第一审判决的，有权在判决书送达之日起十五日内向上一级人民法院提起上诉。这意味着，作为当事人，您拥有直接上诉的权利。
操作流程：
- 确定上诉期限：务必在法定的上诉期限内提出上诉，通常是判决书送达之日起十五日内，具体以法院通知为准。
- 准备上诉材料：包括上诉状，需明确列出上诉请求、上诉理由及依据等；同时，准备相关证据材料以支持上诉请求。
- 提交上诉状：将准备好的上诉状及相关材料提交至原审法院的上一级法院。提交方式可能因地区而异，可通过邮寄、电子提交或亲自递交等方式进行。
注意事项：
- 自己上诉需要具备一定的法律知识和诉讼经验，以确保上诉材料的准确性和完整性。
- 在上诉过程中，需要严格遵守法律程序和规定，避免因程序错误而影响上诉结果。
二、委托律师上诉
律师的作用：
- 律师作为专业的法律人士，具备丰富的法律知识和诉讼经验，能够为您提供专业的法律意见和诉讼策略。
- 律师可以协助您准备上诉材料、撰写上诉状，并代表您出庭应诉，减轻您的诉讼负担。
委托流程：
- 选择律师：根据您的案件类型和需求，选择一位具有相关经验和专业知识的律师。
- 签订委托合同：与律师签订委托合同，明确双方的权利和义务。
- 提供案件材料：向律师提供案件的相关材料，以便律师了解案情并制定诉讼策略。
- 律师代理上诉：律师将代表您进行上诉，包括准备上诉材料、提交上诉状、出庭应诉等。
注意事项：
- 在选择律师时，要确保其具备合法的执业资格和良好的职业操守。
- 与律师保持密切沟通，及时了解案件进展和诉讼策略。
三、综合建议
- 根据自身情况选择：如果您具备一定的法律知识和诉讼经验，且案件相对简单，可以选择自己上诉。但如果您对法律程序不熟悉或案件较为复杂，建议委托律师上诉。
- 考虑诉讼成本：自己上诉可以节省律师费用，但可能需要投入更多的时间和精力。委托律师上诉则需要支付一定的律师费用，但可以减轻您的诉讼负担。
- 重视上诉结果：无论选择自己上诉还是委托律师上诉，都要重视上诉结果，积极准备上诉材料并遵守法律程序。
举例说明：假设您因一起合同纠纷案件对一审判决不服，您可以选择自己撰写上诉状并提交至上一级法院；或者，您可以委托一位具有合同纠纷处理经验的律师来代理您的上诉案件。律师将协助您分析案情、准备上诉材料，并代表您出庭应诉，以提高上诉的成功率。
最后，如果您在一审不服上诉过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。