核心结论：闯红灯撞了别人的车，并因受惊要求赔偿，赔偿责任并非一成不变，而是需要根据具体情况来判断，主要取决于双方在事故中的责任划分以及相关法律法规的规定。

详细分析：

1. 责任划分：

   • 若你闯红灯且对方车辆正常行驶，无其他违法行为，那么你将承担事故的主要或全部责任。在这种情况下，你因受惊而要求的赔偿可能难以得到支持，因为事故是由于你的违法行为导致的。
   • 若对方车辆也存在超速、酒驾、未按照交通信号灯指示行驶等违法行为，并与你发生碰撞，那么对方也需要承担相应责任。此时，赔偿责任的划分将根据双方的过错程度来确定。

2. 赔偿请求：

   • 你提到的“受惊了要赔偿”，在法律上通常指的是精神损害抚慰金。然而，精神损害抚慰金的赔偿通常需要在事故中造成严重后果，如伤残、死亡或精神受到严重创伤等。仅仅因为受惊而要求赔偿，可能难以得到法院的支持。
   • 如果你在事故中受伤，且能够证明对方车辆存在过错，那么你可以要求对方赔偿医疗费、误工费、护理费、交通费等实际损失。这些赔偿请求需要有相应的证据支持，如医疗记录、收入证明等。

3. 法律建议：

   • 在发生交通事故后，应首先确保人员安全，及时报警并等待交警处理。同时，尽可能收集现场证据，如照片、视频、证人证言等，以便后续的责任认定和赔偿协商。
   • 如果双方对责任认定或赔偿金额有争议，可以尝试通过协商方式解决。协商无果时，可以向法院提起民事诉讼，由法院根据事实和法律进行裁决。

4. 特殊说明：

   • 根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，即使机动车一方无过错，但如果非机动车驾驶人、行人因闯红灯被撞且受伤，机动车一方仍需承担不超过百分之十的赔偿责任。这是出于保护弱势群体的考虑。然而，这并不意味着你可以仅仅因为受惊就要求赔偿。

综上所述，闯红灯撞了别人的车并因受惊要求赔偿的问题，需要根据具体情况来判断。如果你在这场事故中负有主要或全部责任，且未造成严重后果，那么你的赔偿请求可能难以得到支持。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。