面对网贷机构发短信威胁上门爆通讯录、上单位的情况，你首先要明确：这种威胁行为本身可能涉嫌违法，你有权采取措施保护自己。以下是具体分析和建议：

1. 威胁行为的法律定性

• 根据《治安管理处罚法》第四十二条，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或其他信息干扰他人正常生活的，可处五日以下拘留或五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可并处五百元以下罚款。
• 若威胁内容涉及“爆通讯录”（泄露个人信息），可能同时违反《个人信息保护法》第十条，即任何组织、个人不得非法收集、使用、加工、传输他人个人信息，也不得非法买卖、提供或公开他人个人信息。
• 若威胁到单位闹事，可能涉嫌《刑法》第二百九十三条的寻衅滋事罪（随意殴打、追逐、拦截、辱骂、恐吓他人，情节恶劣的）。

2. 你的应对步骤

• 第一步：保留证据
  保存所有威胁短信、通话记录（录音）、聊天记录等，这些是后续维权的关键证据。
• 第二步：明确拒绝并警告
  通过短信或书面形式回复对方：“根据《治安管理处罚法》及《个人信息保护法》，你的威胁行为已涉嫌违法，我要求立即停止，否则将向公安机关报案并追究法律责任。”（注意保留发送记录）
• 第三步：向监管部门投诉
  若对方是持牌金融机构，可向当地银保监会或地方金融监管局投诉；若是非持牌机构，可向当地公安机关经侦部门报案。
• 第四步：报警
  若威胁持续或已造成实际困扰（如通讯录被泄露、单位被骚扰），直接携带证据到派出所报案，要求立案调查。

3. 对单位的沟通建议

• 若威胁已涉及单位，可提前与单位人事或领导沟通，说明情况并出示证据（如威胁短信），请求单位配合处理（如拒绝无关人员进入、记录骚扰行为）。
• 若单位因此受到负面影响（如声誉损害），可要求单位协助报警或共同维权。

4. 关于还款的提醒

• 威胁行为不改变债务本身的合法性。若确实存在欠款，建议通过正规渠道与网贷平台协商还款方案（如延期、分期），避免因逃避债务导致更严重的法律后果。
• 但需注意：协商还款时明确要求对方停止一切骚扰行为，并保留协商记录。

最后提醒：面对威胁，切勿因恐惧而妥协或私下解决。法律是你最有力的武器，及时取证、依法维权才是关键。如有进一步疑问或需要协助处理，可直接向我咨询。