当被拘留时，撰写一份合法且有效的委托书是至关重要的。以下是一份关于被拘留时如何撰写委托书的详细指南，旨在帮助您清晰、准确地表达委托意愿。

一、委托书的基本结构

一份完整的委托书通常包含以下几个部分：

1. 标题：明确标注为“委托书”或“刑事拘留委托书”。
2. 委托方信息：详细列出委托人的姓名、性别、身份证号、居住地址以及联系电话或电子邮件等。
3. 受托方信息：同样详细列出受托人的姓名、性别、身份证号（如有）、居住地址以及联系电话或电子邮件等。
4. 委托事项：清晰、准确地描述委托的具体内容，如涉及刑事拘留的相关事宜，包括但不限于申请保释、代理申诉、控告等。
5. 委托权限：明确受托人在处理委托事项时的具体权限，如是否有权代为签署文件、提交申请等。
6. 委托期限：规定委托书的有效期限，以便于监督和管理委托行为。
7. 签名与日期：委托人和受托人均需在委托书上签名，并注明签署日期。

二、撰写要点

1. 身份信息准确：确保委托方和受托方的身份信息准确无误，这是委托书合法性的基础。
2. 委托事项明确：详细阐述委托的具体事项，避免使用模糊或含混不清的语言。
3. 委托权限清晰：明确受托人的权限范围，避免产生不必要的纠纷。
4. 委托期限合理：根据实际情况设定合理的委托期限，确保委托行为在有效期内进行。
5. 语言规范、精准：使用规范、精准的语言表达委托意愿，确保所表达的含义准确无误。

三、示例文本

委托书

委托人（甲方）：[委托人姓名]，性别[委托人性别]，身份证号[委托人身份证号]，居住地址[委托人居住地址]，联系电话[委托人联系电话]。

受托人（乙方）：[受托人姓名]，性别[受托人性别]，身份证号（如有）[受托人身份证号]，居住地址[受托人居住地址]，联系电话[受托人联系电话]。

鉴于甲方因[具体原因，如涉嫌某罪]被刑事拘留，现甲方特委托乙方作为其合法代理人，处理以下相关事宜：

1. 代为申请保释候审；
2. 代为提交申诉、控告等法律文件；
3. 其他与甲方刑事拘留相关的事宜。

乙方在处理上述事宜时，享有以下权限：

1. 代为签署相关法律文件；
2. 代为提交申请、申诉等材料；
3. 其他甲方明确授权的事项。

本委托书自签署之日起生效，有效期至[具体日期或事件，如“案件终结”]。

委托人（甲方）签名：[委托人签名] 日期：[签署日期]

受托人（乙方）签名：[受托人签名] 日期：[签署日期]

四、注意事项

1. 合法合规：确保委托书的撰写和签署过程合法合规，避免违反法律法规。
2. 监管人员见证：如可能，最好在监管人员的见证下签署委托书，以确保其法律效力。
3. 公证程序：根据实际情况，考虑对委托书进行公证，以进一步增强其法律效力。

遵循以上指南，您可以撰写出一份合法、有效的委托书，以维护自己的合法权益。