关于骨灰撒海遗嘱的写法，首先需要明确的是，遗嘱主要处理的是遗产分配问题，而骨灰撒海属于身后事的安排，并不直接涉及遗产的分配。不过，您可以在遗嘱中表达自己对于骨灰处理的意愿，以确保您的这一愿望在您去世后能够得到尊重和执行。以下是从不同角度给出的建议：

一、遗嘱中表达骨灰撒海意愿的写法

1. 明确表达意愿： 在遗嘱中，您可以明确写出：“我，XXX（姓名），身份证号：XXX，在此立下遗嘱，希望在我去世后，我的骨灰能够撒入大海，以实现我生前对自然的热爱和对生命的尊重。”

2. 指定执行人： 为了确保您的意愿得到执行，您可以指定一位或几位执行人，在遗嘱中写明：“我指定XXX（姓名），身份证号：XXX，作为我遗嘱的执行人，负责在我去世后，按照我的意愿处理我的骨灰，包括但不限于将其撒入大海。”

3. 附加说明： 您还可以在遗嘱中附加一些说明，比如：“我希望骨灰撒海的过程能够简单、环保，不举行任何形式的葬礼或纪念活动。”或者“我希望骨灰撒海的地点能够是我生前喜爱的某个海域。”

二、遗嘱的合法性和有效性

1. 符合法律规定： 遗嘱必须符合《中华人民共和国民法典》中关于遗嘱的规定，包括遗嘱人的民事行为能力、遗嘱的内容和形式等。一般来说，自书遗嘱、代书遗嘱、打印遗嘱、录音录像遗嘱、口头遗嘱（在危急情况下）和公证遗嘱都是有效的遗嘱形式。

2. 避免争议： 为了确保遗嘱的合法性和有效性，避免后续可能出现的争议，建议您在立遗嘱时咨询专业律师，或者选择公证遗嘱的方式。公证遗嘱由遗嘱人经公证机构办理，具有较高的法律效力。

三、其他注意事项

1. 与家人沟通： 在立遗嘱前，建议您与家人进行充分的沟通，表达您对于骨灰撒海的意愿，并听取他们的意见和建议。这有助于减少后续可能出现的家庭矛盾。

2. 考虑实际情况： 在表达骨灰撒海的意愿时，您还需要考虑实际情况，比如骨灰撒海的地点是否允许、是否需要办理相关手续等。这些因素可能会影响到您遗嘱的执行。

3. 定期更新遗嘱： 如果您的意愿或者家庭情况发生了变化，建议您定期更新遗嘱，以确保遗嘱的内容始终符合您的真实意愿。

最后，需要强调的是，遗嘱是处理身后事的重要法律文件，务必确保其合法性和有效性。如果您在立遗嘱过程中遇到任何问题或者需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。