核心前提：爆胎导致自己受伤，涉及赔偿问题，需根据不同情形确定责任主体及赔偿方式。

结论与分情况说明：

1. 若爆胎系车辆自身质量问题导致：

   • 责任主体：车辆生产者或销售者可能承担产品责任。
   • 赔偿依据：根据《民法典》侵权责任编及《产品质量法》，因产品存在缺陷造成人身损害的，被侵权人有权向产品的生产者或销售者请求赔偿。
   • 赔偿范围：包括医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。造成残疾的，还应当赔偿辅助器具费和残疾赔偿金。
   • 操作建议：保留车辆购买凭证、维修记录、爆胎现场照片及医疗费用单据等证据，及时向生产者或销售者主张权利，必要时可通过诉讼解决。

2. 若爆胎系驾驶人操作不当或未尽合理注意义务导致：

   • 责任主体：驾驶人自行承担责任。
   • 赔偿依据：根据《民法典》侵权责任编，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。若驾驶人未尽到对车辆的安全检查义务（如未定期检查轮胎磨损情况、未保持适当胎压等），导致爆胎事故发生，则需自行承担损失。
   • 赔偿范围：仅限于驾驶人自身的医疗费用、误工费等直接损失，且若驾驶人购买了车上人员责任险等商业保险，可依据保险合同向保险公司申请理赔。
   • 操作建议：驾驶人应定期对车辆进行安全检查，确保轮胎等关键部件处于良好状态。事故发生后，及时报警并保留现场证据，以便后续处理。

3. 若爆胎系第三方行为导致（如道路遗撒物、施工不当等）：

   • 责任主体：第三方（如道路管理者、施工单位等）可能承担侵权责任。
   • 赔偿依据：根据《民法典》侵权责任编，因第三人的行为造成他人损害的，由第三人承担侵权责任。若道路管理者未尽到清理、防护、警示等义务，导致道路遗撒物或施工不当引发爆胎事故，则道路管理者需承担相应责任。
   • 赔偿范围：与第一种情形类似，包括医疗费、护理费、交通费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入等。
   • 操作建议：及时报警并保留现场证据（如照片、视频等），记录第三方信息（如车牌号、施工单位名称等），以便后续向责任方主张权利。

总结：爆胎导致自己受伤的赔偿问题，需根据爆胎原因确定责任主体。若因车辆质量问题导致，可向生产者或销售者主张赔偿；若因驾驶人操作不当导致，需自行承担责任（但可依据保险合同申请理赔）；若因第三方行为导致，可向第三方主张赔偿。在处理过程中，务必保留相关证据，以便维护自身合法权益。如有进一步疑问，可直接向我咨询。