当您对公安机关采取的刑事强制措施（如拘传、取保候审、监视居住、拘留、逮捕等）不服时，您可以采取以下步骤来维护自己的合法权益：

一、向决定机关提出申诉或控告

首先，您可以向作出强制措施决定的公安机关提出申诉或控告。在申诉或控告时，您需要明确表达自己的不满和理由，要求公安机关重新审查其决定。

二、要求解除强制措施

如果您认为采取强制措施的法定期限已经届满，或者存在其他应当解除强制措施的情形，您可以向公安机关提出要求解除强制措施的申请。公安机关在收到申请后，应当依法进行审查，并在法定期限内作出决定。

三、向上一级公安机关申请复议

如果您对公安机关驳回您的申诉、控告或解除强制措施申请的决定不服，您可以向上一级公安机关申请复议。在申请复议时，您需要提交书面复议申请书，并载明以下内容：

1. 您的基本情况（如姓名、性别、年龄、住址等）；
2. 复议请求（即您希望复议机关作出的具体决定）；
3. 申请复议的事实和理由（即您为什么认为原决定错误或不当）；
4. 相关证据材料（如有）。

上一级公安机关在收到复议申请后，会依法进行审查，并在法定期限内作出复议决定。如果复议机关认为原决定违法或不当，可能会作出撤销、变更等决定。

四、注意事项

1. 时效性：请注意，申诉、控告、要求解除强制措施以及申请复议等都有一定的时效限制。您应当在法定期限内提出相关申请，否则可能会丧失相应的权利。
2. 证据准备：在提出申诉、控告或申请复议时，请尽量提供充分的证据来支持您的主张。这有助于复议机关更准确地了解事实情况，并作出公正的决定。
3. 法律咨询：如果您对相关法律程序或规定不熟悉，建议您咨询专业的法律人士或律师。他们可以为您提供更详细的法律指导和建议。

五、行政强制措施的救济途径

如果您被采取的是限制公民人身自由、查封、扣押、冻结财物等行政强制措施，并且对此不服，您还可以通过行政复议或行政诉讼来维护自己的权益。行政复议的申请期限为自知道该行政行为之日起六十日内，而行政诉讼的提起期限为自知道或应当知道作出行政行为之日起六个月内。

总之，当您对公安机关采取的刑事强制措施不服时，不要慌张或放弃自己的权益。通过合理的申诉、控告、要求解除以及申请复议等步骤，您可以有效地维护自己的合法权益。