缓刑后被扣押的手机，并非只能本人去拿，但在大多数情况下，建议本人亲自去领取，特殊情况下可以委托他人代为领取。以下是对此问题的详细分析：

一、归还原则与程序

在缓刑期间，若手机被扣押，通常是因为其可能与案件有关或作为证据被保留。然而，一旦缓刑确定且手机经查明确实与案件无关，根据相关法律法规，手机应当被返还给本人。这一原则基于保障当事人的合法财产权益。在领取时，通常需要本人亲自前往相关公安机关办案部门或指定地点，以确认身份并领取被扣押的物品。

二、特殊情况下的处理方式

1. 委托代理：

   • 若因客观原因（如生病住院、在外地等）无法亲自领取，可以委托他人代为领取。
   • 委托代理时，一般需要提供本人的授权委托书、委托人及受托人的有效身份证件等相关材料，以证明委托关系和领取的合法性。

2. 与案件相关的特殊情况：

   • 如果手机中存在与案件相关的证据或信息，它可能会被移交给相关机关依法处理，此时不会直接归还给本人。
   • 在这种情况下，手机的归还将取决于案件的处理进度和结果。若案件尚未了结，手机可能会继续被扣押作为证据。

三、法律建议与注意事项

1. 及时沟通：

   • 在缓刑期间，建议与办案机关保持沟通，了解手机的扣押状态和归还程序。
   • 若手机被扣押，可以询问办案机关何时可以归还，以及是否需要提供相关材料。

2. 遵守程序：

   • 在领取手机时，务必遵守相关程序，如提供身份证明、授权委托书等。
   • 若委托他人代为领取，应确保受托人了解领取流程和所需材料。

3. 保护个人隐私：

   • 在手机被扣押期间，应关注个人隐私的保护。若手机中存有敏感信息，可以与办案机关沟通，确保信息不被泄露。

4. 法律后果：

   • 若未经批准擅自取回被扣押的手机，可能会面临法律责任。因此，务必遵守相关法律法规和办案机关的指示。

举例说明：假设张三因缓刑被扣押了手机，在缓刑期间他因工作原因需要前往外地。此时，张三可以委托其朋友李四代为领取手机。张三需要提供授权委托书、自己的身份证复印件以及李四的身份证原件给李四，以便李四能够顺利代为领取手机。

综上所述，缓刑后被扣押的手机并非只能本人去拿，但在大多数情况下建议本人亲自去领取。若遇到特殊情况无法亲自领取，可以委托他人代为领取，但务必遵守相关程序和法律规定。若在领取过程中遇到任何问题或疑问，可以直接向我咨询。