作为中国公民，合法保护好自己是一个涉及多方面因素的综合性问题，以下是一些详细且具有深度的建议：
一、国内环境下的自我保护
遵守法律法规：
- 首要的是严格遵守国家的法律法规，这是保护自己最基本也是最重要的方式。无论是日常生活还是工作学习，都要确保自己的行为在法律允许的范围内。
增强安全意识：
- 提高对各种潜在风险的警觉性，包括但不限于网络安全、个人信息安全、交通安全等。例如，不轻易透露个人信息，谨慎处理网络交易，遵守交通规则等。
学习自我保护技能：
- 参加一些自我保护技能的培训，如防身术、急救知识等。这些技能在紧急情况下可能起到关键作用。
关注社会安全动态：
- 通过正规渠道关注社会安全动态，了解可能存在的安全隐患和防范措施。例如，关注政府发布的安全预警信息，及时调整自己的行为计划。
二、海外环境下的自我保护
增强海外风险意识：
- 对于计划出国或已经在海外的中国公民，要特别增强对海外风险的意识。了解前往国家的政治、经济、社会状况，以及可能存在的安全风险。
遵守当地法律法规：
- 在海外，同样要严格遵守当地的法律法规，尊重当地的社会习俗和文化传统。这有助于减少因文化差异或法律无知而引发的麻烦。
利用领事保护资源：
- 中国外交部为海外中国公民提供了丰富的领事保护资源，如领事保护宣传手册、海外安全信息短信平台、中国领事服务网等。充分利用这些资源，可以及时了解海外安全信息，获取领事保护服务。
建立应急联系机制：
- 在海外，要与家人、朋友或同事保持定期联系，告知他们自己的行踪和安全状况。同时，了解并记住当地的应急电话，如警察、消防、医疗等。
参与领事保护宣传和教育活动：
- 积极参加中国驻外使领馆组织的领事保护宣传和教育活动，提高自己的海外安全意识和自我保护能力。
三、综合建议
保持冷静和理智：
- 在面对任何紧急情况或潜在风险时，都要保持冷静和理智。避免因恐慌或冲动而做出错误的决策。
寻求专业帮助：
- 如果遇到自己无法解决的问题或风险，不要犹豫，及时寻求专业帮助。这可以包括联系当地警方、中国驻外使领馆或相关机构。
持续学习和更新知识：
- 自我保护是一个持续的过程，需要不断学习和更新知识。关注最新的安全动态和防范措施，提高自己的安全意识和自我保护能力。
综上所述，作为中国公民，合法保护好自己需要从多个方面入手，包括遵守法律法规、增强安全意识、学习自我保护技能、关注社会安全动态等。在海外环境下，还需要特别增强海外风险意识，遵守当地法律法规，利用领事保护资源，建立应急联系机制等。通过这些措施，可以更好地保护自己的安全和合法权益。