针对您提出的“借一万元没有欠条怎么办，要不要报警或去法院”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，关于没有欠条的情况，虽然欠条是证明债务关系的有力证据，但并非唯一证据。在没有欠条的情况下，您仍然可以通过收集其他证据来证明债务关系的存在。这些证据可以包括：
转账记录或银行流水：如果您是通过银行转账的方式借出款项，那么转账记录或银行流水就是很好的证明。它们可以清晰地显示资金的流向和金额。
录音录像：如果您在与借款人沟通的过程中，有录音或录像记录，且内容中借款人承认了借款事实，那么这些录音录像也可以作为证据。但请注意，录音录像的获取必须合法，不得侵犯他人的隐私权或违反社会公德。
证人证言：如果有知情者目睹了借款过程，或者能够证明您与借款人之间存在债务关系，那么他们的证言也可以作为证据。
短信、QQ留言等：如果您与借款人之间有关于借款的短信、QQ留言等聊天记录，且内容中涉及到了借款事实，那么这些聊天记录也可以作为辅助证据。
接下来，关于是否要报警或去法院的问题：
报警：通常情况下，借款纠纷属于民事纠纷范畴，警方不会直接介入处理。但是，如果您认为借款人存在欺诈、诈骗等违法行为，且您有足够的证据支持您的观点，那么您可以向警方报案。
去法院：如果您想要通过法律途径追回欠款，那么去法院起诉是一个可行的选择。在起诉前，您可以先申请诉前财产保全，以防止借款人转移财产。然后，您可以书写起诉状，并携带相关证据材料到被告所在地法院立案庭提交材料。法院会依法进行审理，并根据事实进行判决。
最后，我想强调的是，无论您选择哪种方式处理借款纠纷，都需要保持冷静和理性。同时，为了更好地维护自己的权益，建议您在平时就采取合法的方式收集相关证据，以便在需要时能够提供有力的支持。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。