面对家暴的父亲，你首先要做的是确保自身安全，这是所有应对措施的前提。以下是从不同角度为你提供的详细建议：

一、即时保护与安全策略

1. 保持冷静与距离：在遭遇家暴时，尽量保持冷静，避免与施暴者发生直接冲突。迅速离开危险区域，比如跑到其他房间并锁门，确保自己处于安全环境。
2. 立即报警：拨打“110”报警电话，清晰告知警察你的位置和所遭受的暴力情况。若无法直接通话，可发送短信至12110报警。警察将迅速到场制止暴力行为，并制作询问笔录等证据材料，这是认定家暴的有力证据。
3. 寻求外部帮助：如果情况紧急且无法及时报警，大声呼救以引起邻居或周围人的注意，他们可能会提供帮助或协助联系相关部门。

二、证据收集与记录

1. 医疗证明：及时前往医院就诊，详细描述受伤原因和经过。保留好病历、诊断证明等书面材料，这些将作为家暴事实的重要证据。
2. 其他证据：在安全的前提下，收集现场照片、视频、录音等证据。同时，证人证词（如邻居、亲友的证言）、被损坏的物品、血迹等也可作为辅助证据。这些证据在后续处理中至关重要，无论是报警、申请人身安全保护令还是提起诉讼，都需要有力的证据支持。

三、法律援助与社区支持

1. 咨询律师：寻求专业律师的帮助，了解自身权益和维权途径。律师可以协助你收集证据，指导你如何提起诉讼等法律程序。比如，律师可以告诉你如何更有效地收集证据，以及在诉讼过程中如何维护自己的合法权益。
2. 向社区机构求助：向居委会、村委会、妇联等机构反映情况，寻求支持和协助。这些机构通常提供法律咨询、心理辅导等服务，并可协助你与父亲进行沟通和调解。他们可能会组织调解会议，帮助你们双方达成和解，或者提供其他形式的帮助。

四、法律措施与保护令

1. 申请人身安全保护令：根据《中华人民共和国反家庭暴力法》，你可以向人民法院申请人身安全保护令，禁止父亲实施家庭暴力、骚扰、跟踪等行为，并要求其迁出住所。法院会尽快裁定，为你提供法律保护。
2. 追究法律责任：如果父亲的家暴行为构成犯罪，如故意伤害罪，你可以向公安机关报案，追究其刑事责任。同时，你也可以向法院提起诉讼，要求父亲承担停止侵害、赔偿损失等法律责任。比如，如果家暴导致你身体受伤，你可以要求父亲赔偿医疗费、误工费等损失。

五、长期解决与心理支持

1. 沟通与协商：在确保安全的前提下，尝试与父亲进行坦诚沟通，了解其施暴原因，并表达自己的感受和需求。但需注意，沟通应建立在双方平等、尊重的基础上。如果沟通无果，或者家暴行为持续存在，那么你需要考虑其他更有效的解决方式。
2. 寻求心理咨询：经历家暴可能带来心理创伤，如焦虑、抑郁等。寻求专业心理咨询师或心理医生的帮助，进行心理疏导和治疗，有助于恢复心理健康。他们可以帮助你处理情绪问题，提供应对策略，帮助你走出心理阴影。
3. 考虑其他居住安排：如果家暴行为持续存在且无法通过其他途径解决，你可以考虑暂时搬离家中，到亲友家暂住，或者寻找其他安全的居住环境。这是为了保护你的自身安全，避免再次受到家暴的伤害。

特别提醒：面对家暴，你绝不能选择沉默和忍受。家暴是违法行为，你有权保护自己，寻求法律帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请直接向我咨询，我会根据你的具体情况，为你提供更详细的法律建议。