面对信用卡和网贷逾期，你需要采取积极措施来应对，以减轻逾期带来的负面影响，并努力恢复个人信用。

一. 明确债务状况与优先级

1. 全面梳理债务：详细列出每张信用卡和网贷的欠款金额、还款日期、逾期时间、利息、违约金等信息。这有助于你清晰了解债务状况，为后续处理提供依据。

2. 评估还款能力：分析自己的收入状况，确定每月可用于偿还债务的资金。优先处理高利息、高违约金或涉及刑事责任风险的债务，如信用卡欠款。

二. 积极沟通与协商

1. 主动联系债权方：尽快与银行信用卡中心或网贷平台取得联系，说明自己的财务状况和逾期原因，表达还款意愿，并请求延期还款、减免利息或制定新的还款计划。

2. 协商还款方案：

   • 对于信用卡：可以尝试申请停息挂账，将欠款本金和已产生的利息进行分期还款，同时停止计算新的利息。这需要提供相关证明材料，并多次与银行沟通。
   • 对于网贷：与平台协商延长还款期限、降低还款金额或减免部分逾期费用等。正规平台通常会考虑借款人的实际情况，制定合理的还款方案。

三. 制定并执行还款计划

1. 制定预算：全面梳理自己的收入和支出，制定详细的预算计划，削减不必要的开支，确保每月有足够的资金用于偿还债务。

2. 执行还款计划：根据与银行或金融机构的协商结果，制定一个可行的还款计划，并严格遵守。优先偿还高息债务，以减少总体利息支出。

四. 增加收入来源与避免再次陷入债务

1. 增加收入来源：努力提升工作绩效争取加薪或奖金，同时考虑利用业余时间从事兼职工作，增加额外的收入。

2. 反思并改善消费习惯：审视自己的消费习惯和理财方式，学会合理规划和分配收入，避免不必要的借贷行为，以预防未来再次陷入债务困境。

五. 应对催收与法律风险

1. 合法应对催收：若遭遇不当催收行为，如暴力催收、骚扰电话等，要及时保留证据并向相关监管部门投诉。

2. 防范法律风险：信用卡逾期金额较大且经银行两次有效催收后超过三个月仍不归还，可能会被认定为恶意透支并面临刑事责任风险。因此，务必积极应对并遵守法院判决。

六. 修复信用记录

1. 按时还款：一旦与债权方达成还款协议，要严格按照协议按时还款，以逐步修复个人信用记录。

2. 持续关注信用报告：定期查询个人信用报告，了解自己的信用状况，并确保信用记录的准确性。

我建议你在处理逾期问题的同时，也要关注自己的心理健康，保持积极的心态。如有进一步需要，你可以继续咨询我。