核心前提：用户作为房东，租客拖欠房租并承诺过几天支付，但用户希望采取合法且有效的方式催还房租。

结论前置：针对租客拖欠房租并承诺过几天支付的情况，你可以通过以下方式催还房租：

1. 友好沟通与提醒：

   • 方式：首先，可以通过电话、短信或微信等友好方式与租客沟通，提醒其房租支付的时间已到，并询问其是否遇到困难导致延迟支付。
   • 目的：通过友好沟通，了解租客延迟支付的具体原因，同时表达你的关切和期望，促使租客尽快履行支付义务。

2. 书面催告函：

   • 方式：如果友好沟通无果，你可以向租客发送书面催告函，明确指出拖欠房租的事实、金额、支付期限以及逾期可能产生的法律后果。
   • 目的：书面催告函具有正式性和严肃性，能够增强催告的效力，促使租客重视并尽快支付房租。

3. 协商分期支付：

   • 方式：如果租客确实遇到经济困难，无法一次性支付拖欠的房租，你可以与其协商分期支付的方式，并签订书面协议明确分期支付的金额、期限和违约责任。
   • 目的：通过协商分期支付，既能够体现你的理解和宽容，又能够确保租客逐步履行支付义务，减少你的经济损失。

4. 法律途径：

   • 方式：如果租客拒绝支付或协商无果，你可以通过法律途径解决，如向法院提起诉讼或申请仲裁，要求租客支付拖欠的房租及可能产生的滞纳金或违约金。
   • 目的：法律途径是维护你合法权益的最后手段，通过法院或仲裁机构的判决或裁决，能够强制租客履行支付义务，并可能获得额外的赔偿。

额外建议：

• 在催还房租的过程中，务必保留好相关证据，如租赁合同、支付记录、催告函等，以备不时之需。
• 如果租客的行为构成违约，你还可以根据租赁合同的约定，要求租客承担违约责任，如支付违约金或赔偿损失等。

如有进一步疑问或需要更具体的法律建议，请直接向我咨询。