针对您在网上花费2万元报改命课程并希望追回款项的问题，以下是我为您提供的详细解答和建议：

一、确认诈骗事实

首先，您需要确认自己是否确实遭遇了诈骗。改命课程这类产品往往缺乏科学依据，且价格高昂，容易成为诈骗的目标。如果您在支付后发现对方并未提供承诺的服务，或者服务内容与宣传严重不符，那么您很可能遭遇了诈骗。

二、立即采取行动

1. 报警：

• 在确认诈骗后，第一时间拨打110或96110（公安部反诈中心的专用号码）报警。
• 提供转账的银行卡号/支付平台订单号、骗子账户信息（户名、银行卡号等）、转账时间、金额等详细信息。
• 描述受骗过程，包括对方如何诱导您支付款项，以及您支付后的发现。

2. 联系支付平台：

• 如果您是通过微信、支付宝等支付平台转账的，立即拨打支付平台的客服电话（如支付宝95188、微信95017）。
• 提供证据申诉冻结对方账户，防止资金被进一步转出。
• 在APP内操作，如微信可点击“交易被骗”，提交证据申诉。

3. 挂失银行卡：

• 拨打银行客服电话，选择“紧急挂失”或“人工客服”。
• 提供个人的身份证号、银行卡号等信息验证身份，挂失自己被诈骗的银行卡。

三、收集证据

• 保存与对方的聊天记录、转账凭证、宣传资料等所有相关证据。
• 这些证据将在后续报警、申诉或法律诉讼中起到关键作用。

四、警惕二次诈骗

• 在追回款项的过程中，要警惕网上所谓的“黑客”、“网警”、“专业人士”、“追款机构”等。
• 他们可能会以追回钱款为由要求您再次转账，从而实施二次诈骗。
• 请记住，正规渠道如警方和支付平台才是您追回款项的可靠途径。

五、法律途径

• 如果报警和联系支付平台后仍无法追回款项，您可以考虑通过法律途径解决。
• 咨询专业律师，了解您的权益和可能的诉讼途径。
• 准备相关证据，向法院提起诉讼，要求对方返还诈骗款项。

六、预防未来诈骗

• 在未来，请务必保持警惕，避免参与类似的高风险、无科学依据的课程或活动。
• 学习了解更多诈骗类型和反诈方法，提高自己的防范意识。

最后，我想强调的是，被骗后的30分钟内是追回被骗资金的黄金时间。因此，一旦发现自己可能遭遇了诈骗，请立即采取行动。同时，也请您保持冷静和理性，不要因为急于追回款项而再次陷入诈骗的陷阱。希望这些建议能对您有所帮助，祝您早日追回款项。