是否犯法需视具体情况而定。以下从不同角度为你详细分析：

合法情况

如果只是单纯地帮别人用自己手机发信息，且信息内容合法、不涉及任何违法犯罪活动，比如只是帮朋友给家人发一条日常问候信息，或者传递一些正常的、不违反法律法规和公序良俗的工作信息等，那么这种行为是合法的，不会触犯法律。因为在这个过程中，你没有实施任何危害社会、违反法律强制性规定的行为，只是作为一个信息传递的工具，不存在主观上的过错和客观上的违法行为。

违法情况

1. 信息内容违法：如果所发信息涉及违法犯罪内容，比如传播淫秽物品、恐怖主义信息、虚假诈骗信息等，那么你的行为就可能构成违法甚至犯罪。根据《中华人民共和国刑法》等相关法律法规，传播淫秽物品可能构成传播淫秽物品罪；传播恐怖主义信息可能构成宣扬恐怖主义、极端主义、煽动实施恐怖活动罪；传播虚假诈骗信息，若导致他人财产损失，可能构成诈骗罪的共犯等。即使你只是帮忙发送，没有直接参与信息的制作或其他违法环节，但因为你主观上明知信息违法仍帮助传播，客观上实施了传播行为，所以需要承担相应的法律责任。
2. 帮助实施其他犯罪行为：如果别人让你用手机发信息是为了实施其他犯罪行为，比如为盗窃、抢劫等犯罪行为通风报信、传递作案计划等，那么你可能构成相关犯罪的帮助犯。根据《中华人民共和国刑法》第二十七条规定，在共同犯罪中起次要或者辅助作用的，是从犯。对于从犯，应当从轻、减轻处罚或者免除处罚。但无论如何，你都已经卷入了犯罪活动，需要承担刑事责任。

法律建议

1. 增强法律意识：在日常生活中，要时刻保持对法律的敬畏之心，了解哪些行为是合法的，哪些行为是违法的。对于别人让你帮忙用手机发信息的要求，要谨慎对待，先了解信息的内容和用途。
2. 拒绝违法要求：如果发现信息内容可能涉及违法犯罪活动，或者别人让你帮忙发信息是为了实施违法犯罪行为，要坚决拒绝，并及时向相关部门举报，避免自己陷入法律风险。

如果你在帮别人用手机发信息的过程中遇到了法律问题，或者不确定自己的行为是否合法，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供专业的法律分析和建议。