若因未退赃被法院强制执行，解除执行的核心途径是履行退赃义务或与法院、申请执行人达成合法解决方案，具体分以下情况说明：

1. 主动履行退赃义务，申请解除执行

若您尚未退赃，法院执行程序通常因生效法律文书（如刑事判决书中的退赔条款）启动。此时：

• 立即退赃：将应退款项（如违法所得、赃款赃物等）全额退至法院指定账户，并保留转账凭证。
• 提交申请：向执行法院提交《解除执行申请书》，附上退赃凭证，说明已履行义务，请求终止执行措施（如冻结账户、查封财产等）。
• 法院审查：法院核实后，会依法裁定解除执行，并通知相关机构（如银行、不动产登记中心）解除限制。

法律依据：《民事诉讼法》第264条，执行完毕后，法院应制作结案通知书并送达当事人。

2. 与申请执行人协商达成和解

若您暂时无力全额退赃，可尝试与申请执行人（如被害人或其家属）协商：

• 分期退赔：签订书面和解协议，约定分期退赃的金额、期限及违约责任。
• 以物抵债：用合法财产（如车辆、房产）折价抵偿部分或全部退赃款，需经申请执行人同意并办理过户手续。
• 申请法院确认：将和解协议提交执行法院，法院审查后可能裁定中止执行，待履行完毕再解除。

风险提示：若未按和解协议履行，申请执行人可申请恢复执行，且您可能承担额外违约金。

3. 提出执行异议（特殊情形）

若您认为执行行为违法（如超标的查封、错误冻结），可向法院提出执行异议：

• 书面申请：提交《执行异议申请书》，明确异议事项、事实及理由，附上证据（如财产清单、评估报告）。
• 法院审查：法院应在15日内审查，异议成立的，裁定撤销或改正执行行为；不成立的，裁定驳回。

适用情形：仅限执行程序违法，不涉及退赃义务本身。若退赃义务合法，异议通常不被支持。

4. 刑事案件中的特殊处理（如缓刑、减刑）

若您因犯罪被判刑且需退赃，履行退赃义务可能影响刑罚执行：

• 缓刑考验期：在缓刑期间积极退赃，可能被认定为“有悔罪表现”，符合条件的可申请缩短考验期。
• 减刑申请：在服刑期间退赃，可向监狱提交《减刑建议书》，法院审查后可能裁定减刑。

法律依据：《刑法》第78条，被判处管制、拘役、有期徒刑的犯罪分子，认真遵守监规、确有悔改表现的，可减刑。

行动建议

1. 优先退赃：退赃是解除执行的最直接方式，避免因拖延导致利息、滞纳金增加。
2. 保留证据：所有退赃、协商行为需留存书面凭证（如转账记录、和解协议）。
3. 咨询法院：联系执行法官，明确退赃账户、金额及流程，确保操作合规。

若您对具体操作仍有疑问，可直接向我提问，我会结合您的案件细节进一步分析。