婚内出轨和家庭暴力（家暴）的严重程度不能简单对比，需从多方面分析，总体而言，家暴通常更为严重，但具体情况需结合实际分析。以下从不同角度为您详细阐述：
一、法律层面
家暴：
- 家暴是对家庭成员身体和精神的侵害行为，包括殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式。《中华人民共和国反家庭暴力法》明确禁止家暴，受害者可申请人身安全保护令。
- 若家暴情节严重，可能触犯刑法，构成虐待罪、故意伤害罪甚至故意杀人罪等，施暴者会面临刑事处罚。例如，造成轻伤以上后果的，构成故意伤害罪，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制；致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑。
婚内出轨：
- 婚内出轨在法律上主要涉及道德范畴，虽《民法典》规定无过错方在离婚时可请求损害赔偿，但责任承担相对家暴较轻。出轨行为若达到重婚或者与他人同居的程度，无过错方才有权请求损害赔偿，且主要是在民事领域影响财产分配等。
- 一般情况下，单纯的出轨行为不构成刑事犯罪，不会被判刑。但如果出轨方与他人以夫妻名义共同生活，则可能构成重婚罪，处二年以下有期徒刑或者拘役。
二、对受害者的伤害角度
家暴：
- 家暴不仅会使受害者身体受伤，还会造成长期的心理创伤，如自卑、焦虑、抑郁等，甚至威胁生命安全。长期的家暴行为会让受害者处于恐惧、压抑状态，产生严重的心理阴影。
婚内出轨：
- 婚内出轨破坏夫妻间的信任关系，使婚姻关系面临破裂，给受害者带来精神痛苦。被背叛方会产生强烈的情感痛苦、自我怀疑和安全感缺失，但这种伤害更多体现在情感层面，而非直接的生理伤害。
三、社会影响
家暴：
- 家暴若不及时制止，会助长不良风气，破坏社会和谐。它不仅影响家庭内部的稳定，还可能对子女成长产生负面影响，甚至引发社会关注。家暴行为的存在会削弱社会对家庭价值的认同，影响社会的整体道德水平。
婚内出轨：
- 婚内出轨虽也违背公序良俗，但社会影响的直接性和严重性相对较弱。它主要冲击的是家庭内部的稳定，引发家庭成员之间的矛盾和冲突，对社会的直接危害相对较小。不过，出轨行为的普遍存在也会对社会道德观念产生一定的冲击。
建议：无论是家暴还是婚内出轨，都是严重影响家庭关系和个人权益的行为。如果您或您身边的人正遭受家暴或婚内出轨的困扰，建议及时收集证据，如家暴的伤情照片、医疗记录、报警记录，以及出轨的聊天记录、亲密照片等，并向专业人士如我寻求帮助，以维护自己的合法权益。