若因吃饭中毒，您有权依法向相关责任方索赔以下费用：
医疗费用：包括因中毒而产生的所有医疗开支，如急诊费、住院费、药品费、检查费等。这些费用是直接因中毒事件而产生的，您有权要求责任方进行赔偿。
误工费用：若中毒导致您无法正常工作，从而产生了误工损失，您也有权要求责任方赔偿这部分损失。误工费用的计算通常基于您的实际收入情况以及因中毒而误工的天数。
护理费用：在中毒治疗期间，若您需要他人护理，由此产生的护理费用也应由责任方承担。这包括聘请护工的费用或家人因护理而产生的误工损失等。
交通费用：因就医、转院等产生的合理交通费用，如救护车费、出租车费等，同样可以要求责任方赔偿。
营养费用：中毒后，为了恢复健康，您可能需要额外的营养补充，由此产生的营养费用也可以作为索赔的一部分。
精神损害赔偿：若中毒事件给您带来了严重的精神损害，如焦虑、抑郁等，您还有权要求责任方支付精神损害赔偿。这部分赔偿的数额通常需要根据具体情况进行评估。
索赔流程与注意事项：
立即就医并保留证据：出现中毒症状后，应立即前往正规医院就诊，并保存好所有相关的医疗文件。同时，尽可能保留导致食物中毒的食品样本，并收集餐厅的消费凭证，如发票、点餐小票等。
与商家协商：在确认食物中毒与餐厅食品有关后，应尽快与餐厅负责人取得联系，明确说明情况并提出合理的赔偿要求。若双方能达成一致，应形成书面协议并签字确认。
向相关部门投诉：若与商家协商无果，您可以向当地市场监督管理部门、卫生行政部门或消费者协会投诉举报。提交之前保留的证据，并配合相关部门的调查工作。
寻求法律援助：在无法通过协商或投诉解决问题时，您可以考虑通过法律途径维护自己的权益。作为专业律师，我可以为您提供详细的法律建议和诉讼策略，帮助您起草起诉状、准备证据材料，并向有管辖权的法院提起民事诉讼。
法律依据：
根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。
根据《消费者权益保护法》第四十九条，经营者提供商品或者服务，造成消费者或者其他受害人人身伤害的，也应当赔偿相应的费用。
在处理此类纠纷时，证据的收集和保留至关重要。它将直接影响到索赔的成功与否以及赔偿的数额。因此，请务必在就医后及时保留所有相关证据，并在与商家协商或向相关部门投诉时提供充分的证明材料。若您在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。