面对信用卡和网贷全面逾期的情况，确实会让人感到焦虑和压力，但请保持冷静，积极采取措施来解决问题。以下是一些详细且具有深度的建议，希望能帮助您逐步走出困境：
一、立即评估债务状况
首先，您需要全面梳理自己的债务情况，包括每张信用卡的欠款金额、利率、逾期时间，以及每个网贷平台的借款金额、还款期限和逾期费用等。这样可以帮助您更清晰地了解自己的债务规模和结构，为后续制定还款计划提供依据。
二、与债权人积极沟通
联系银行：对于信用卡逾期，您可以主动联系银行客服，说明自己的经济状况和还款困难，尝试申请延期还款、分期还款或者停止计息等方案。银行可能会根据您的实际情况，提供一定的宽限期或者调整还款计划。
与网贷平台协商：同样地，对于网贷逾期，您也需要与平台客服取得联系，说明自己的情况，并尝试协商还款方案。有些平台可能会提供延期还款、减免部分利息或费用等优惠措施。
三、制定还款计划
在了解了债务状况和与债权人沟通后，您需要制定一个切实可行的还款计划。这个计划应该包括：
优先级排序：根据债务的利率、逾期时间和债权人的态度等因素，确定还款的优先级。通常，高利率和逾期时间较长的债务应该优先偿还。
分期还款：如果债务规模较大，一次性还清可能比较困难，您可以考虑与债权人协商分期还款。这样既可以减轻还款压力，又可以避免进一步的逾期。
设定还款目标：为自己设定一个明确的还款目标，比如每月偿还一定金额的债务，或者在未来某个时间点前还清全部债务。这有助于您保持动力，坚持执行还款计划。
四、寻求外部帮助
亲朋好友支持：如果可能的话，您可以向亲朋好友借钱来偿还部分债务。但请务必记得按时还款，以免影响人际关系。
专业咨询：如果您觉得自己无法独立处理债务问题，可以考虑寻求专业的财务咨询或债务管理服务。这些机构或专家可以提供更具体的建议和帮助。
五、注意法律风险
了解法律后果：逾期还款可能会导致信用记录受损、被催收甚至面临法律诉讼等后果。因此，您需要了解相关法律法规，避免因为无知而陷入更深的困境。
合法维权：如果债权人采取不合法或过激的催收手段，您有权向相关部门投诉或寻求法律援助来维护自己的合法权益。
六、调整消费习惯和财务规划
削减开支：在偿还债务期间，您需要尽量削减不必要的开支，比如减少外出就餐、购物等消费。
增加收入：如果可能的话，您可以考虑通过兼职、出售闲置物品等方式增加收入，以加快还款进度。
制定长期财务规划：除了解决当前的债务问题外，您还需要制定一个长期的财务规划，包括储蓄、投资和保险等方面，以确保未来的财务安全。
总之，面对信用卡和网贷全面逾期的情况，您需要保持冷静、积极沟通、制定还款计划、寻求外部帮助、注意法律风险并调整消费习惯和财务规划。希望这些建议能够帮助您逐步走出困境，重建财务健康。