针对您提出的“邻居打了我们还告我们要赔偿，我们怎么写我们的赔偿”这一问题，以下是我的详细解答：
一、明确赔偿请求的基础
首先，您需要明确的是，您提出赔偿请求的基础是邻居的侵权行为（即打人行为）给您造成了实际损害。这些损害可能包括身体伤害、医疗费用、误工费、精神损害等。因此，在撰写赔偿请求时，您需要围绕这些实际损害进行阐述。
二、撰写赔偿请求的要点
事实描述：
- 简要描述事件经过，包括时间、地点、参与人员以及邻居的具体侵权行为（如打人、辱骂等）。
- 强调邻居的侵权行为是导致您受损的直接原因。
损害列举：
- 身体伤害：详细描述您的身体受伤情况，如受伤部位、伤势程度等，并附上医疗证明或诊断报告。
- 医疗费用：列出因治疗而产生的所有费用，包括挂号费、检查费、药费、住院费等，并附上相关发票或收据。
- 误工费：如果您因受伤而无法工作，导致收入减少，可以计算并列出误工费。误工费通常根据您的实际收入损失和误工时间来计算。
- 精神损害：如果邻居的侵权行为给您造成了精神上的痛苦或损害，如焦虑、抑郁等，您也可以提出精神损害赔偿请求。但需要注意的是，精神损害赔偿的认定和计算可能相对复杂，需要具体证据支持。
法律依据：
- 引用相关法律法规，如《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的规定，说明邻居的侵权行为应承担的法律责任。
- 强调您提出赔偿请求的合法性和合理性。
赔偿金额计算：
- 根据上述损害列举，逐一计算各项赔偿金额，并汇总成总赔偿金额。
- 对于难以精确计算的赔偿项目（如精神损害赔偿），可以提出一个合理的赔偿范围或估算金额。
请求事项：
- 明确提出您的赔偿请求，包括要求邻居赔偿的具体金额和支付方式等。
- 可以要求邻居在规定时间内支付赔偿款项，否则将采取法律措施维护自身权益。
三、撰写赔偿请求的示例
以下是一个简化的赔偿请求示例，供您参考：
赔偿请求书
致：[邻居姓名]
本人[您的姓名]，因您于[具体日期]在[具体地点]对本人实施了打人行为，导致本人身体受伤并产生了相应的医疗费用、误工费等损失。现根据相关法律法规，特向您提出如下赔偿请求：
一、事实描述：
[简要描述事件经过，包括时间、地点、参与人员以及邻居的具体侵权行为]
二、损害列举：
- 身体伤害：本人[受伤部位]受伤，经医院诊断为[伤势程度]，需治疗[治疗时间]。
- 医疗费用：共计[具体金额]元，附相关发票或收据。
- 误工费：因受伤无法工作[误工时间]，导致收入减少[具体金额]元。
- 精神损害：因您的侵权行为给本人造成了精神上的痛苦和损害，请求精神损害赔偿[具体金额或范围]元。
三、法律依据：
根据《中华人民共和国民法典》第[具体条款]条之规定，您的侵权行为应承担相应的法律责任。
四、赔偿金额计算：
总赔偿金额为[具体金额]元（包括医疗费用、误工费、精神损害赔偿等）。
五、请求事项：
- 要求您在收到本赔偿请求书之日起[具体时间]日内支付赔偿款项[具体金额]元至本人指定账户。
- 如您未在规定时间内支付赔偿款项，本人将采取法律措施维护自身权益。
此致
[您的姓名]
[日期]
四、注意事项
- 保持冷静和理性：在撰写赔偿请求时，请保持冷静和理性，避免情绪化表达。
- 提供充分证据：为了支持您的赔偿请求，请尽可能提供充分的证据，如医疗证明、发票、收据等。
- 咨询专业律师：虽然我可以为您提供法律咨询和建议，但在实际撰写和提交赔偿请求前，建议您咨询专业律师进行审查和指导，以确保您的权益得到最大程度的保障。不过，您现在就可以直接向我咨询相关法律问题。
希望以上解答能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。