无力偿还债务且法院发了拘留书，并不意味着一定会立即抓人。具体情况需根据债务人的行为及法律规定来判断。

一. 一般情况下的处理

1. 民事纠纷性质：债务纠纷本质上属于民事纠纷，主要通过民事途径解决，如协商、调解、诉讼等。因此，仅因无力偿还债务，债务人通常不会被直接拘留。

2. 拘留书的性质：法院发出的拘留书，通常是在债务人存在特定违法行为，如拒不执行法院判决、裁定，或妨碍民事诉讼程序等情形下，作为法律制裁手段之一而发出的。但发出拘留书并不意味着一定会立即执行拘留措施。

二. 特定情形下的拘留执行

1. 有能力执行而拒不执行：如果债务人明明有偿还能力，却通过转移财产、隐匿财产等方式逃避债务履行，对法院的生效判决、裁定有能力执行而拒不执行，且情节严重，那么法院有权根据《民事诉讼法》的相关规定，对债务人实施司法拘留。

2. 妨碍民事诉讼程序：在债务纠纷的诉讼或执行过程中，如果债务人有妨碍民事诉讼的行为，如伪造、毁灭重要证据，以暴力、威胁、贿买方法阻止证人作证或者指使、贿买、胁迫他人作伪证等，人民法院同样有权根据情节轻重对债务人予以拘留。

三. 总结与建议

• 拘留并非必然：无力偿还债务且收到拘留书，并不意味着一定会被拘留。法院会根据债务人的具体行为、情节以及法律规定来综合判断是否需要执行拘留措施。
• 积极沟通与合作：作为债务人，应积极与债权人及法院沟通，说明自身的经济状况，寻求解决方案，以避免不必要的法律纠纷和后果。
• 遵守法律程序：无论债务纠纷如何发展，债务人都应遵守法律程序，不得采取违法违规行为，以免加重自身的法律责任。

我建议：如果你收到了法院的拘留书，不要慌张，先仔细阅读拘留书的内容，了解具体的原因和依据。然后，积极与法院联系，说明你的实际情况，争取法院的理解和支持。同时，你也可以咨询专业的律师，了解你的权益和法律责任，以便更好地应对后续的法律程序。如有进一步需要，您可以继续咨询我。