调解和诉讼在解决纠纷上既有联系也有区别，具体如下：
一、联系
目的相同：调解和诉讼都是解决纠纷的方式，旨在通过合法途径，公正、高效地解决当事人之间的争议，维护社会秩序和公平正义。
相互补充：在实际操作中，调解和诉讼往往相互补充。例如，在诉讼过程中，法院可能会建议或组织双方进行调解，以尝试通过协商达成和解，从而避免或简化诉讼程序。同样，调解不成的情况下，当事人也可以选择通过诉讼来解决纠纷。
二、区别
性质不同：
- 调解：属于非司法方式，通常在第三方（如人民调解委员会、法院等）的主持下，双方当事人自愿进行协商，通过教育疏导，促成各方达成协议、解决纠纷。它更注重双方的自愿和协商，强调和谐解决纠纷。
- 诉讼：则具有公权力介入的司法性质，是国家审判机关（即人民法院）依照法律规定，在当事人和其他诉讼参与人的参加下，依法解决讼争的活动。它更注重法律的适用和裁判的公正性。
程序不同：
- 调解：程序相对灵活，没有严格的法定程序限制。它可以根据具体情况和当事人的意愿进行安排，包括调解的时间、地点、方式等。
- 诉讼：则有严格的法定程序，从立案、审理到判决，各个环节都有明确的法律规定和时间限制。当事人必须遵循这些程序和规则进行诉讼活动。
效力不同：
- 调解：调解协议若经司法确认，则具有强制执行力。但一般的调解协议主要依靠当事人自觉履行。如果一方不履行调解协议，另一方不能直接申请法院强制执行，除非调解协议已经过司法确认。
- 诉讼：判决具有强制执行力。一旦法院作出判决，当事人必须履行。如果一方不履行判决，另一方可以申请法院强制执行。
自主性不同：
- 调解：在调解过程中，当事人具有更大的自主性。他们可以在法律允许的范围内，更自主地协商解决纠纷，包括协议的内容、履行方式等。
- 诉讼：在诉讼过程中，当事人虽然也有一定的诉讼权利，但必须遵循法律程序和规则进行诉讼活动。他们的自主性相对受限，不能随意改变诉讼程序或规则。
举例说明：假设甲和乙因为一笔借款发生纠纷。如果双方选择调解，他们可以在人民调解委员会的主持下，自愿协商还款方式、期限等，并达成调解协议。如果调解成功且协议经司法确认，那么该协议就具有强制执行力。但如果双方选择诉讼，那么他们就必须遵循法院的诉讼程序，包括立案、审理、判决等。最终，法院会根据事实和法律作出判决，并要求当事人履行。如果一方不履行判决，另一方可以申请法院强制执行。
综上所述，调解和诉讼在解决纠纷上各有优劣。调解更注重双方的自愿和协商，程序灵活；而诉讼则更注重法律的适用和裁判的公正性，程序严格。在实际操作中，当事人可以根据具体情况和需求选择合适的方式来解决纠纷。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。