您被指控诈骗后拘留一个月，后因证据不足取保候审，这通常意味着在侦查阶段，公安机关认为现有证据尚不足以证明您构成诈骗罪，因此决定变更强制措施为取保候审。以下是对此情况的详细分析：
一、法律背景与程序
刑事拘留与取保候审：
- 刑事拘留是公安机关在侦查过程中，对现行犯或重大嫌疑分子采取的临时强制措施，期限一般不超过37天（包括检察院审查批准逮捕的时间）。
- 取保候审则是一种较为缓和的强制措施，允许犯罪嫌疑人在一定条件下暂时获得自由，但需遵守相关规定，如随传随到、不得离开指定区域等。
证据不足与取保候审：
- 根据《刑事诉讼法》的相关规定，对需要逮捕但证据不足的犯罪嫌疑人，可以取保候审或者监视居住。这意味着，如果公安机关在拘留期限内未能收集到足够证明您犯罪的证据，可能会选择变更强制措施为取保候审。
二、可能的原因与后果
证据不足：
- 公安机关可能认为现有证据不足以支持对您诈骗罪的指控，因此决定取保候审，以便进一步调查收集证据。
- 这并不意味着您完全无罪，而是当前证据不足以证明您有罪。在取保候审期间，公安机关仍可能继续调查，并可能根据新证据重新对您采取强制措施。
取保候审的后果：
- 取保候审期间，您需要遵守相关规定，如不得离开指定区域、随传随到等。违反规定可能导致被重新拘留或逮捕。
- 如果在取保候审期间，公安机关收集到了足够证明您犯罪的证据，可能会对您提起公诉，并可能面临刑事处罚。
- 如果在取保候审期间，公安机关未能收集到足够证据，或者案件被撤销、不起诉等，您将恢复自由，且不会因此受到刑事处罚。
三、建议与行动
保持冷静与配合：
- 在取保候审期间，保持冷静，遵守相关规定，积极配合公安机关的调查工作。
咨询专业律师：
- 虽然我作为孙燕青律师已经给出了上述分析，但每个案件的具体情况都有所不同。因此，我建议您尽快咨询一位专业律师，特别是擅长诈骗犯罪辩护的律师，以便更全面地了解您的法律权益和可能的法律后果。
- 律师可以为您提供法律咨询、代理申诉、申请取保候审等法律服务，帮助您更好地应对当前的法律困境。
准备应对策略：
- 与律师一起，根据案件的具体情况，制定应对策略。这可能包括准备辩护材料、申请排除非法证据、与检察机关沟通等。
您目前的情况并不意味着完全无罪，而是需要进一步调查和证据收集。在取保候审期间，请务必遵守相关规定，并尽快咨询专业律师以获取更具体的法律建议。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。