隔空精神暴力属于精神侵害行为，可通过固定证据、向平台投诉、报警或提起民事诉讼等方式处理。具体分析如下：

1. 固定证据是关键
   隔空精神暴力通常通过社交软件、短信、电话等方式实施，需第一时间保存聊天记录、录音、视频等原始载体。若对方通过公开平台（如微博、朋友圈）实施侮辱，可截图并录屏保存，同时记录发布时间、账号信息等。若涉及威胁内容，需完整保存文字或语音记录，避免删除或修改。

2. 向平台投诉或举报
   若暴力行为发生在社交平台、游戏社区等第三方平台，可依据平台规则投诉。例如，微信可举报“侮辱谩骂”，微博可举报“人身攻击”。平台审核后可能对账号禁言、封号，但需注意平台处理不具有法律强制力，仅能作为辅助手段。

3. 报警处理
   根据《治安管理处罚法》第四十二条，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或其他信息干扰他人正常生活的，可处五日以下拘留或五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可并处五百元以下罚款。报警时需提交证据材料，警方会调查是否构成治安违法。

4. 提起民事诉讼
   若精神暴力导致严重后果（如抑郁、自杀倾向等），可依据《民法典》第一千零一十九条，以“名誉权侵权”或“一般人格权侵权”为由起诉，要求停止侵害、赔礼道歉、赔偿精神损失。需注意，民事诉讼需证明对方行为与损害结果存在因果关系，建议同步进行心理鉴定。

5. 申请人格权侵害禁令
   根据《民法典》第九百九十七条，若对方行为正在实施或有实施之虞，可向法院申请禁令，要求其停止发送侮辱信息、公开道歉等。禁令申请需提交初步证据，法院会在48小时内作出裁定。

提示：隔空精神暴力隐蔽性强，但法律已明确其违法性。处理时需保持冷静，避免与对方正面冲突，优先通过法律途径解决。若遇到紧急威胁（如“我要杀了你”），可直接报警并强调人身安全风险。