心灵伤害，在符合法律规定的情形下，是可以打官司要求精神损害赔偿的。以下从不同角度为您详细分析：
一、法律依据与适用情形
根据《中华人民共和国民法典》第一千一百八十三条，侵害自然人人身权益（如生命权、健康权、名誉权等）造成严重精神损害的，受害人有权请求精神损害赔偿。这里的“心灵伤害”若是指因侵权行为导致的严重精神损害，且该侵权行为侵害了您的人身权益，那么您就有权提起诉讼要求赔偿。
具体适用情形包括但不限于：
- 人身权益直接受损：如您的名誉被诽谤、肖像被恶意使用等，导致您精神上受到严重伤害。
- 特定具有人格象征意义的物品被永久性毁损：如家族遗物被破坏，且该物品对您具有特殊的精神意义。
二、证据收集与诉讼准备
若您决定提起诉讼，证据的收集至关重要。您需要收集以下几类证据：
- 侵权行为证据：如书面材料（诽谤文章、侮辱性信件）、视听资料（监控录像、录音）、证人证言等，以证明侵权行为的存在。
- 损害后果证据：如医疗诊断证明、心理咨询记录、生活受影响的相关证明（如工作表现下滑证明），以证明您因侵权行为受到了严重精神损害。
- 因果关系证据：证明精神损害是由侵权行为直接导致的相关材料。
在收集完证据后，您需要确定管辖法院并正确提起诉讼。通常遵循“原告就被告”原则，但也可选择侵权行为地或侵权结果地法院管辖。起诉状需详细列明原被告信息、诉讼请求（包括精神损害赔偿的具体金额）、事实与理由，并提交所有相关证据。
三、诉讼过程与注意事项
- 积极参与诉讼过程：庭审前熟悉法律规定，准备辩论观点和应对策略。庭审中清晰陈述事实，对证据进行质证，有力辩论，以维护自身权益。
- 注意诉讼时效：追索精神损害赔偿的诉讼时效一般为三年，务必及时采取行动，以免错过诉讼时效。
- 考虑和解可能性：在诉讼过程中或之前，您可考虑与对方协商，寻求和解，以更高效、经济的方式解决问题。
四、特殊情形下的精神损害赔偿
除了上述一般情形外，还有一些特殊情形下您也有权要求精神损害赔偿：
- 消费者权益保护：根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第五十一条，经营者有侮辱诽谤、搜查身体、侵犯人身自由等侵害消费者或者其他受害人人身权益的行为，造成严重精神损害的，受害人可以要求精神损害赔偿。
- 道路交通事故损害赔偿：根据《最高人民法院关于审理道路交通事故损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第十一条，道路交通事故侵害被侵权人的生命权、身体权、健康权等人身权益所造成的损害，包括精神损害赔偿。
- 利用信息网络侵害人身权益：根据《最高人民法院关于审理利用信息网络侵害人身权益民事纠纷案件适用法律若干问题的规定》第十一条，网络用户或者网络服务提供者侵害他人人身权益，造成严重精神损害的，被侵权人有权请求赔偿。
总结与建议：心灵伤害在符合法律规定的情形下是可以打官司要求精神损害赔偿的。若您认为自己因侵权行为受到了严重精神损害，建议及时收集证据并咨询专业律师（即我本人，舒进律师，专注于房产纠纷、经济纠纷、合同纠纷、刑事辩护、侵权纠纷、劳动纠纷领域），以便更好地维护自己的合法权益。