针对您提出的“红绿灯实白线变道怎么处罚”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

在红绿灯路口，如果车辆在变道过程中压到了实白线，这通常被视为违规行为。根据相关的交通法规，此类违规行为一般会面临罚款和扣分的处罚。具体来说，依据交规，红绿灯路口变道压实白线将处以200元罚款并扣1分。这是针对此类违规行为的基本处罚标准。

然而，在实际执法过程中，也存在一些特殊情况。例如，如果驾驶员在变道时适度压线，但并未对其他车辆产生明显干扰，那么在某些情况下，可能不会受到过于严厉的处罚。但即便如此，驾驶员仍需保留有效证据，如行车录像等，以备日后可能的行政复议申请，从而有机会撤销处罚。

另外，需要特别注意的是，如果因为压实线变道而导致交通事故发生，那么驾驶员将需要根据具体情况承担相应的全责。这不仅会面临更严重的法律后果，还可能对自身和他人的生命财产安全造成不可挽回的损失。

在此，我提醒广大驾驶员朋友们，务必严格遵守交通规章制度，特别是在红绿灯路口等关键路段，要确保行车安全，避免违规行为的发生。同时，如果对处罚有异议，可以通过合法途径申请行政复议，以维护自己的合法权益。

希望以上解答能够对您有所帮助。如有其他问题或需要进一步的咨询，请随时告知。