被中银消费金融起诉后，您应积极应对，通过协商或法律途径解决纠纷。以下是我为您详细梳理的应对步骤：

一. 及时主动联系与明确诉求

1. 迅速响应：收到法院传票或起诉状后，第一时间与中银消费金融的法务部门或其委托律师取得联系，表达您愿意通过协商方式解决争议的意愿。

   • 例如，您可以电话联系中银消费金融的法务部门，说明您收到了起诉材料，并希望尽快安排时间进行协商。

2. 了解详情：详细询问中银消费金融的起诉原因、具体诉求以及法律依据，为您后续的应对策略提供依据。

   • 例如，您需要明确是因为何种原因被起诉，是逾期还款还是其他违约行为，以及中银消费金融要求您承担的具体责任。

二. 充分准备证据材料

1. 收集证据：整理所有与案件相关的证据材料，如借款合同、还款记录、银行流水等，以证明您的还款情况或解释违约原因。

   • 例如，如果您因疾病或失业导致逾期还款，可以准备相应的疾病诊断书或失业证明作为佐证。

2. 材料审核：确保提交的证据材料真实、完整、有效，能够有力支持您的抗辩或和解请求。

三. 尝试协商和解

1. 提出和解方案：基于您的实际经济状况和中银消费金融的诉求，制定一个合理的和解方案，包括还款计划、费用减免等。

   • 例如，您可以提出分期还款的计划，并请求减免部分逾期利息或违约金。

2. 积极沟通：与中银消费金融的代表进行积极沟通，解释您的还款困难和还款意愿，寻求双方都能接受的解决方案。

   • 例如，在沟通过程中，您可以详细说明您的经济状况，以及为何需要分期还款或减免部分费用。

四. 考虑法律途径

1. 寻求法律援助：如果您无法与中银消费金融达成和解，可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师，了解您的法律权益和应对策略。

   • 例如，您可以咨询律师关于案件的法律分析、诉讼程序以及可能的判决结果。

2. 参与诉讼：如果协商无果，您需要积极准备参与诉讼程序，包括提交答辩状、出庭应诉等。

   • 例如，在诉讼过程中，您需要按照法院的要求提交相关证据材料，并出庭进行陈述和辩论。

五. 关注法律程序与履行义务

1. 遵循程序：无论选择协商还是诉讼途径，都需要及时了解并遵循相关的法律程序。

   • 例如，如果您选择诉讼途径，需要按照法院的要求参加庭审、提交证据等。

2. 履行义务：如果最终达成和解或判决结果要求您承担还款责任，务必严格按照约定履行义务，避免再次出现纠纷。

我建议：在整个过程中，保持冷静、理性，注重事实和法律依据。同时，根据您的实际情况选择最合适的应对策略，以维护您的合法权益。如有进一步需要，您可以继续咨询我。