租房合同提前退房不退租金是否合法，需根据具体情况判断，不能一概而论。以下从不同角度为您详细分析：

一、合同有明确约定的情况

如果租房合同中明确约定了提前退房不退租金的条款，且该条款不违反法律法规的强制性规定（比如不存在显失公平、欺诈、胁迫等情形），那么按照合同约定，提前退房通常是不退租金的。因为合同是双方自愿达成的协议，双方都应按约定履行各自义务，租客提前退租构成违约，房东可依约处理。

举例说明：假设您与房东签订的租房合同中明确写明“若租客提前退房，房东有权不退还剩余租金”。在这种情况下，如果您提前退房，房东不退还剩余租金就是合法的。

二、合同无明确约定或约定不合理的情况

如果合同中未明确规定提前退房的相关事宜，或者约定的不退租金条款存在不合理之处（比如租金过高、违约金过高等），租客可以主张该条款无效或要求适当减少。

• 主张条款无效：根据《民法典》的相关规定，如果合同中的条款存在违反法律、行政法规的强制性规定，或者违背公序良俗等情形，该条款可能被认定为无效。例如，如果合同中约定的不退租金条款明显高于房东因租客提前退房所遭受的实际损失，租客可以主张该条款无效。
• 要求适当减少：即使合同中有不退租金的约定，但如果该约定显失公平，租客也可以要求适当减少。法院在审理此类案件时，会综合考虑房东的实际损失、租客的违约程度等因素，来判定是否应减少租金。

举例说明：假设您与房东签订的租房合同中未明确提前退房的处理方式，但房东在您提前退房时要求不退还全部租金。此时，您可以与房东协商，说明自己提前退房的原因，并尝试协商退还部分租金。如果协商不成，您可以向相关部门投诉或通过法律途径解决，要求法院根据实际情况判定房东应退还的租金数额。

三、租客应如何应对

1. 先协商：租客可以与房东协商解决，说明自己提前退房的原因，并尝试协商退还部分租金或寻求其他解决方案。在协商过程中，租客应保持冷静和理性，避免情绪化地处理问题。
2. 提供证据：如果协商不成，租客需要向相关部门投诉或通过法律途径解决时，应提供相关证据，如租房合同、提前退房的通知、与房东的沟通记录等。这些证据有助于证明您的主张和诉求。
3. 寻求法律帮助：如果您对法律程序不熟悉或担心自己的权益得不到保障，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为您提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助您维护自己的合法权益。

温馨提示：在签订租房合同时，建议您仔细阅读合同条款，特别是关于提前退房、租金退还等方面的约定。如果合同中有不明确或不合理的地方，应及时与房东协商修改或补充约定，以避免后续产生纠纷。如果您在租房过程中遇到任何法律问题，都可以直接向我咨询，我会为您提供专业的法律帮助。