针对您提出的“索赔货损三千元我认为不合理怎么办”的问题，以下是我的分析和建议：

1. 核查合同条款：

   • 首先，您需要仔细审查货物买卖合同中的相关条款，特别是关于货损责任、赔偿范围和计算方式的约定。如果合同中明确规定了货损的赔偿标准或上限，并且三千元的索赔符合这些规定，那么从合同角度讲，这个索赔可能是合理的。
   • 如果合同中没有明确规定，或者规定模糊不清，那么您有权对索赔金额提出异议，并要求对方提供合理的计算依据。

2. 评估货损实际情况：

   • 接下来，您需要对货损的实际情况进行评估。这包括货损的程度、是否影响货物的使用价值、修复或替换的成本等。如果货损轻微，且不影响货物的整体使用，那么三千元的索赔可能过高。
   • 您可以要求对方提供货损的详细证据，如照片、视频、检测报告等，以便您更准确地评估货损情况。

3. 协商与调解：

   • 在确认货损情况和合同条款后，您可以尝试与对方进行协商，寻求一个双方都能接受的赔偿金额。协商过程中，您可以提出自己的理由和依据，争取降低赔偿金额。
   • 如果协商无果，您可以考虑寻求第三方调解机构的帮助，如行业协会、消费者保护组织等，他们可能能提供更中立的调解意见。

4. 法律途径：

   • 如果协商和调解都无法解决问题，您可能需要考虑通过法律途径来解决纠纷。这包括向法院提起诉讼或申请仲裁。
   • 在准备法律诉讼或仲裁时，您需要收集并整理相关证据，如合同、货损证据、沟通记录等，以支持您的主张。
   • 同时，您也需要了解并遵守相关的诉讼或仲裁程序，确保您的权益得到充分保障。

5. 注意事项：

   • 在整个过程中，您需要保持冷静和理性，避免情绪化的决策。
   • 您也需要及时咨询专业律师的意见，以确保您的行为符合法律规定，并最大限度地维护您的权益。

针对您的情况，我建议您首先核查合同条款和货损实际情况，然后尝试与对方进行协商和调解。如果问题无法得到解决，再考虑通过法律途径来维护您的权益。如果您在处理过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。