超时驾驶属于违法行为，其主要原因是违反了道路交通安全管理法规中关于驾驶时间的规定，其危害则包括增加交通事故的风险、威胁道路交通安全以及影响驾驶员的身心健康。

一. 违法行为原因

1. 违反法规规定：根据《道路交通安全法实施条例》第六十二条，驾驶机动车不得有下列行为：连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。这一规定是为了防止驾驶员因长时间驾驶而产生疲劳，从而影响驾驶安全。超时驾驶直接违反了这一法规，因此属于违法行为。

二. 危害分析

1. 增加交通事故风险：长时间驾驶会导致驾驶员注意力不集中、反应迟钝，甚至产生幻觉，这些都会大大增加发生交通事故的风险。疲劳驾驶是交通事故的重要原因之一，严重时可能导致车毁人亡的严重后果。

2. 威胁道路交通安全：道路交通安全是公共安全的重要组成部分。超时驾驶不仅危及驾驶员自身的安全，还可能对道路上的其他行人和车辆构成威胁。一旦因疲劳驾驶引发交通事故，往往会造成多人伤亡和财产损失，严重影响道路交通安全。

3. 影响驾驶员身心健康：长时间保持同一姿势驾驶，容易导致身体疲劳、肌肉僵硬甚至疼痛。此外，长时间的精神集中也会给驾驶员带来巨大的心理压力，长期下去可能引发心理健康问题。

我的观点：超时驾驶是一种极其危险且违法的行为。为了保障道路交通安全和驾驶员的身心健康，驾驶员应严格遵守道路交通安全管理法规，合理安排驾驶时间，确保在驾驶过程中保持充沛的精力和良好的身体状态。如有进一步需要，您可以继续咨询我。