针对您朋友在贷款公司贷款时留下您的电话这一情况，首先您需要明确的是，仅仅因为您的电话被留作联系人，并不意味着您需要承担任何还款责任。在贷款关系中，承担还款责任的主体是借款人和担保人，而您若未在贷款合同上以担保人或其他责任主体的身份签字，就没有法定的还款义务。
接下来，针对您可能遇到的问题，我为您提供以下详细的建议：
一、与贷款公司沟通
- 说明情况：您可以主动联系贷款公司，向他们说明您的朋友未经您同意就留下了您的联系方式，并请求他们停止向您打电话。
- 要求凭证：在沟通过程中，您可以要求贷款公司提供您朋友留下您联系方式的凭证或记录，以便您后续处理或作为证据。
二、与朋友沟通并警告
- 再次尝试沟通：尽管您可能已经尝试过与朋友沟通，但如果对方态度恶劣并否认在贷款公司留您电话，您可以再次尝试与朋友沟通，明确告知他/她您已经受到了贷款公司的骚扰。
- 警告并保留证据：您可以警告朋友立即停止这种行为，并告知其可能承担的法律责任。如果可能的话，您可以录音或保留其他证据，以备后续使用。
三、向相关部门投诉
- 投诉贷款公司：如果贷款公司拒绝停止对您的骚扰，您可以向当地的消费者保护协会、通信管理局等机构投诉，反映贷款公司非法获取和使用您个人信息以及干扰您正常生活的行为。
- 报案：根据《中华人民共和国民法典》和《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，非法获取、使用、泄露个人信息以及干扰他人正常生活都是违法行为。您可以向当地的公安机关报案，寻求法律帮助。
四、寻求法律帮助
- 咨询律师：如果以上措施都无法解决问题，您可以咨询专业律师，了解您的法律权益和可能的维权途径。
- 提起诉讼：如果必要的话，您可以提起诉讼，要求贷款公司和您的朋友承担法律责任，包括停止骚扰、赔偿损失等。
五、注意事项
- 保留证据：在整个过程中，您需要保留好所有与贷款公司、朋友的沟通记录、短信、通话录音等证据，以便后续维权使用。
- 保持冷静：尽管这种情况可能会给您带来困扰和不便，但请您保持冷静和理性，通过合法途径维护自己的权益。
总之，仅仅因为您的电话被留作贷款联系人，并不意味着您需要承担任何还款责任。您可以通过与贷款公司沟通、与朋友沟通并警告、向相关部门投诉以及寻求法律帮助等途径来维护自己的合法权益。希望这些建议能够对您有所帮助。