针对您提出的“银行卡冻结了，贷款还利息逾期了怎么办”这一问题，我会为您详细解答。
首先，当您的银行卡因为贷款利息逾期而被冻结时，这通常意味着您的逾期情况已经较为严重，或者银行已经采取了法律诉讼等强制措施。在这种情况下，您需要采取以下步骤来解决问题：
一、与银行积极沟通
了解冻结原因：首先，您需要联系银行，了解银行卡被冻结的具体原因。这有助于您明确问题的严重性，并制定相应的解决方案。
表达还款意愿：向银行表明您愿意偿还逾期款项，并询问银行是否可以提供一些宽限期或者分期还款的方案。银行通常会考虑借款人的还款意愿和实际情况，来制定合理的还款计划。
二、尽快偿还逾期款项
筹集资金：根据您的实际情况，尽快筹集资金来偿还逾期款项。这可以包括向亲朋好友借款、出售闲置物品等方式。
一次性偿还或分期偿还：如果条件允许，最好一次性偿还所有逾期款项。如果资金紧张，您可以与银行协商分期偿还的方案，并按照协议按时还款。
三、申请解除银行卡冻结
提交申请：在偿还完逾期款项后，您需要向银行提交解除银行卡冻结的申请。申请时，您需要提供相关证明材料，如还款凭证等。
等待审核：银行会对您的申请进行审核。如果审核通过，银行会解除对您银行卡的冻结，您就可以正常使用银行卡了。
四、关注信用记录
查询信用记录：在解决银行卡冻结问题后，您需要关注自己的信用记录。您可以通过中国人民银行征信中心等渠道查询自己的信用报告，了解是否有不良信用记录。
修复信用记录：如果发现有不良信用记录，您需要积极采取措施进行修复。这可以包括按时还款、保持良好的信用行为等方式。
五、了解法律后果
民事纠纷处理：如果银行已经对您提起了民事诉讼，您需要积极应诉，并按照法院的判决结果履行还款义务。如果拒不履行，法院可能会采取强制执行措施，如冻结您的其他财产等。
避免刑事责任：需要注意的是，贷款逾期通常属于民事纠纷范畴，不会导致刑事责任。但是，如果您存在故意逃避债务、欺诈等行为，可能会涉及刑事责任。因此，您需要遵守法律法规，积极履行还款义务。
最后，我建议您在未来的贷款过程中，要合理规划自己的财务状况，确保按时还款。如果遇到还款困难，要及时与银行沟通并寻求解决方案，避免逾期情况的发生。希望以上解答能够对您有所帮助。