作为新手司机，如果不小心闯了红灯被扣6分并罚款200元，想要挽回或减轻这一处罚，可以参考以下建议：

一、及时缴纳罚款

首先，必须在收到处罚决定书后的规定时间内，通过指定银行或线上渠道缴纳200元的罚款。逾期不缴不仅会产生滞纳金，还可能影响个人信用记录。这是处理交通违法行为的必要步骤，也是后续消除扣分记录的前提。

二、了解记分周期清零规则

1. 前提条件：在已缴纳罚款的基础上，确保在一个记分周期内（通常为12个月，从机动车驾驶证初次领取之日起计算）未再次发生严重交通违法行为。
2. 清零规则：若满足上述条件，到记分周期结束时，系统会自动清零上一周期的记分。例如，如果驾驶证初次领证日期是2024年6月1日，那么记分周期就是每年的6月1日至次年的5月31日。在下个记分周期开始时，驾驶证会重新恢复12分。

三、参加交通安全教育减免记分

1. 学法减分：可以通过交管12123 APP申请参加网上学习（连续学习满30分钟）并考试合格，一次可减免1分。此外，部分地区还提供现场学习考试、公益活动减免记分等方式，具体以当地交警部门政策为准。
2. 减分限制：在一个记分周期内，累计最高可减免6分。这为驾驶员提供了额外的机会来减少因交通违法行为导致的记分压力。

四、误闯红灯的补救措施（仅适用于误闯情况）

如果是因为跟车过近、抢绿灯尾巴或光线干扰等误闯红灯，且车辆刚过停止线就立即停下，那么电子眼可能只拍到第一张照片（车辆前轮越过停止线），而无法拍到第二张（车辆行驶到路口中间）和第三张（车辆到达对面车道）。这种情况下，可能按“越线停车”处理（扣2分罚100元），比闯红灯（扣6分罚200元）的处罚要轻。但千万不要倒车，因为倒车时后面如果有车没注意，很容易追尾，引发更严重的事故。

五、严格遵守交通规则

最后，也是最重要的一点，作为驾驶员应严格遵守交通规则，不再发生类似闯红灯的违法行为。安全驾驶不仅是对自己负责，也是对他人生命的尊重。通过遵守交规、提高安全意识，共同营造一个安全、有序的交通环境。

综上所述，虽然无法直接“挽回”已经扣除的6分，但可以通过及时缴纳罚款、了解并合理利用记分周期清零规则、积极参加交通安全教育以及严格遵守交通规则等方式来减轻或避免未来的扣分压力。希望这些建议能对您有所帮助。