结论前置：您因“开门杀”导致身体多处淤青，有权向责任方主张赔偿，具体可通过协商、调解或诉讼途径实现。以下是详细操作步骤和注意事项：

1. 明确责任主体与证据固定

• 责任主体：根据《道路交通安全法实施条例》第77条，机动车停稳前不得开车门和上下人员，开关车门不得妨碍其他车辆和行人通行。若对方违反该规定导致您受伤，其应承担全部责任。
• 证据固定：
  • 现场证据：立即拍摄事故现场照片（包括车辆位置、车门开启状态、地面痕迹等）、对方车牌号及驾驶员信息。
  • 医疗证据：及时就医并保留病历、诊断证明、医疗费发票、用药清单等，证明伤情与事故的因果关系。
  • 证人证据：若有目击者，可留存其联系方式，后续可能需出庭作证。
  • 监控证据：若事故发生在有监控的路段，可向交警部门或物业申请调取录像。

2. 协商赔偿

• 步骤：
  1. 联系对方驾驶员或车主，明确要求其赔偿医疗费、误工费、护理费等实际损失。
  2. 若对方认可责任，可协商赔偿金额并签订书面协议（注明赔偿项目、金额、支付方式及时间）。
• 注意事项：
  • 协商前建议先估算合理赔偿范围（如医疗费按发票计算，误工费按实际减少的收入计算）。
  • 避免口头协议，务必签订书面文件以防反悔。

3. 报警与调解

• 报警：若协商未果，立即拨打122报警，交警会出具《交通事故责任认定书》，明确责任比例（通常“开门杀”中对方全责）。
• 调解：
  • 凭责任认定书向交警部门申请调解，调解员会协助双方协商赔偿。
  • 调解成功后签订《调解协议书》，具有法律效力。

4. 诉讼途径

• 条件：若协商、调解均失败，可向法院起诉。
• 流程：
  1. 准备起诉材料：起诉状、证据清单（包括责任认定书、医疗证据等）、双方身份信息。
  2. 向被告住所地或事故发生地法院提交材料，缴纳诉讼费。
  3. 法院立案后，会安排开庭审理，您需出庭陈述事实并提交证据。
• 赔偿范围：
  • 医疗费：实际支出的治疗费用。
  • 误工费：因伤误工导致的收入减少（需提供工资证明或银行流水）。
  • 护理费：若需专人护理，按实际支出或当地护工标准计算。
  • 交通费：就医产生的合理交通费用。
  • 营养费：根据医嘱酌情主张。

5. 注意事项

• 时效性：人身损害赔偿诉讼时效为3年，自知道或应当知道权利受损之日起计算，建议尽快处理。
• 避免私了：若对方提出私下解决，需谨慎评估赔偿金额是否合理，防止后续纠纷。
• 保险理赔：若对方车辆投保了交强险或商业险，可要求保险公司直接赔付（需提供责任认定书等材料）。

总结：您可通过协商、调解或诉讼途径主张赔偿，关键在于固定证据、明确责任并合理计算赔偿金额。若过程中遇到困难，可随时向我咨询具体操作细节。