可以索赔，且在符合法律规定的情况下是合法的。针对您提出的“出租房窗帘涂鸦弄脏了是否可以索赔以及是否合法”的问题，我将从多个角度为您详细分析。
一、索赔的法律依据
合同关系：
- 如果您与房东之间签订了租赁合同，并且合同中明确规定了租客有义务保持房屋及其附属设施（包括窗帘）的清洁和完好，那么当窗帘因涂鸦被弄脏时，房东有权依据合同要求您承担相应的赔偿责任。
- 反之，如果合同中没有明确规定，但根据一般租赁习惯和公平原则，租客也应当合理使用并妥善保管租赁物，避免造成不必要的损害。若因您的过失导致窗帘被涂鸦弄脏，房东同样有权要求您进行赔偿。
侵权责任：
- 从侵权责任的角度来看，如果窗帘的涂鸦弄脏是由于您的故意或过失行为造成的，且该行为导致了窗帘的价值减损或需要额外的清洁费用，那么您可能构成对房东财产权的侵害。根据《中华人民共和国民法典》中关于侵权责任的规定，房东有权要求您承担侵权责任，包括赔偿损失等。
二、索赔的合法性
- 合法性基础：索赔的合法性主要基于上述的合同关系和侵权责任。只要您的索赔请求有明确的法律依据和事实支持，且符合法律规定的程序和要求，那么您的索赔就是合法的。
- 注意事项：在索赔过程中，您应当注意保留相关证据，如租赁合同、窗帘被涂鸦的照片或视频、清洁费用发票等，以便在需要时提供证明。同时，您也应当与房东进行友好协商，尽量通过和解的方式解决纠纷。如果协商无果，您可以考虑通过法律途径解决，如向法院提起诉讼或申请仲裁等。
三、实际操作建议
与房东沟通：
- 首先，建议您与房东进行坦诚的沟通，说明窗帘被涂鸦的情况，并表达您愿意承担相应责任的意愿。通过沟通，双方可以协商出一个合理的赔偿方案。
评估损失：
- 在协商赔偿方案时，您需要对窗帘的损失进行评估。这包括窗帘的清洁费用、可能的更换费用以及因窗帘被弄脏而给房东带来的其他损失（如影响房屋出租等）。评估损失时，应当尽量客观、公正，避免过高或过低的估计。
签订赔偿协议：
- 如果双方就赔偿方案达成一致意见，建议您与房东签订一份书面的赔偿协议。协议中应当明确赔偿的金额、支付方式、支付时间等关键条款，以避免后续产生纠纷。
法律途径：
- 如果双方无法就赔偿方案达成一致意见，或者房东拒绝承担任何责任，您可以考虑通过法律途径解决纠纷。在提起诉讼或申请仲裁前，建议您咨询专业律师的意见，以确保您的权益得到充分保障。
总结与建议：出租房窗帘涂鸦弄脏了，您可以根据合同关系和侵权责任向房东提出索赔请求。在索赔过程中，您应当注意保留相关证据、与房东进行友好协商，并尽量通过和解的方式解决纠纷。如果协商无果，您可以考虑通过法律途径解决。如果您在此过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。