面对信用卡和网贷都逾期的情况，确实会让人感到焦虑和困扰，但请保持冷静，按照以下步骤来处理：

一、主动与债权方沟通

1. 及时联系：首先，你需要尽快致电信用卡所属银行和网贷平台，向他们说明你目前的经济状况和逾期原因。这些原因可能是失业、突发重大疾病或其他不可抗力的因素。
2. 表达还款意愿：在沟通中，要诚恳地表达你的还款意愿，并尝试与债权方协商制定一个合理的还款计划。这有助于避免高额罚息和不良信用记录的进一步恶化。

二、规划还款顺序

1. 优先偿还上征信的债务：信用卡大多会上征信，因此应列为还款的重点。同时，对于那些有上征信记录的网贷，也应优先处理。
2. 考虑债务性质：如果某些网贷的利息过高，超过了法律规定的范围，你可以与债权方协商只偿还本金和合法利息部分。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，禁止高利放贷，借款的利率不得违反国家有关规定。

三、增加收入、节约开支

1. 制定财务计划：你需要制定一个合理的财务计划，削减不必要的消费，以节省资金用于偿还债务。
2. 增加收入来源：考虑通过兼职、出售闲置物品等方式增加收入，以更快地积累资金用于偿还债务。

四、警惕诈骗风险

1. 核实对方身份：在处理逾期过程中，你可能会接到各种自称银行或网贷平台工作人员的电话。务必谨慎核实对方身份，避免因急于解决问题而陷入诈骗陷阱。
2. 保护个人信息：不要轻易向陌生人透露你的个人信息，如身份证号、银行卡号等。

五、了解法律后果

1. 信用卡欠款：如果信用卡欠款数额较大，且经发卡银行两次催收后超过三个月仍不归还，可能涉嫌信用卡诈骗罪，会被判刑。但如果你不存在非法占有目的，仅因经济困难等原因暂时无法还款，一般属于民事纠纷，不会被判刑。
2. 网贷欠款：网贷欠款通常属于民事借贷纠纷，一般不会涉及刑事责任。但如果借款时存在诈骗等犯罪行为，可能构成诈骗罪等犯罪，从而面临刑事处罚。

六、寻求专业帮助

如果你觉得自己无法单独处理这个问题，可以考虑寻求专业的法律或财务咨询帮助。他们可以提供更具体的建议和指导，帮助你更好地应对逾期问题。

总之，面对信用卡和网贷都逾期的情况，你需要保持冷静、主动沟通、规划还款顺序、增加收入、节约开支、警惕诈骗风险，并了解可能的法律后果。希望这些建议能对你有所帮助。