自首说自己胁迫离婚是否犯法，需根据胁迫的具体行为和后果来判断，可能涉及无罪、违反《治安管理处罚法》或构成刑事犯罪。以下从不同角度进行分析：

一、不构成违法犯罪的情形

在特定情境下，如果所谓的“胁迫”行为情节显著轻微，且未对他人造成实际威胁或损害，也未引起公共秩序混乱，一般不认定为违法犯罪。例如，双方在协商离婚过程中，一方出于情绪激动说出了一些过激的言辞，但并未实际采取任何胁迫行为，且双方均清楚这只是情绪表达，并未造成任何不良后果和影响，则不构成违法犯罪。但这种情况较为罕见，且需要具体证据来支持。

二、违反《治安管理处罚法》的情形

如果胁迫离婚的行为对他人造成了恐惧或心理压力，威胁到了他人的人身安全或婚姻自主权，可能被视为违反《中华人民共和国治安管理处罚法》。根据该法相关规定，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的，或者公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。例如，甲因与乙发生离婚纠纷，一时激动说出要采取极端手段来迫使乙同意离婚，导致乙心生恐惧，这种行为就可能受到治安管理处罚。

三、构成刑事犯罪的情形

在某些情况下，胁迫离婚的行为可能构成刑事犯罪，具体包括：

1. 暴力干涉婚姻自由罪：

   • 根据《中华人民共和国刑法》第二百五十七条的规定，以暴力干涉他人婚姻自由的，处二年以下有期徒刑或者拘役。犯前款罪，致使被害人死亡的，处二年以上七年以下有期徒刑。如果胁迫行为中包含了暴力手段，如殴打、捆绑、禁闭等，且目的是为了干涉他人的婚姻自由，那么可能构成此罪。

2. 敲诈勒索罪：

   • 如果胁迫者以非法占有为目的，通过威胁、要挟等手段，迫使对方同意离婚并支付财物，且数额较大或者多次敲诈勒索，那么可能构成敲诈勒索罪。根据《中华人民共和国刑法》第二百七十四条的规定，敲诈勒索公私财物，数额较大或者多次敲诈勒索的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金；数额巨大或者有其他严重情节的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；数额特别巨大或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑，并处罚金。

3. 其他相关犯罪：

   • 如果胁迫行为中还涉及了其他犯罪行为，如故意伤害、非法拘禁等，那么可能同时构成多个犯罪，需要数罪并罚。

法律建议

• 自首的法律意义：自首是犯罪嫌疑人自动投案，如实供述自己罪行的行为。自首可以从轻或者减轻处罚。其中，犯罪较轻的，可以免除处罚。但自首并不意味着可以免除所有法律责任，具体还需根据胁迫行为的性质和后果来判断。
• 证据收集：如果认为自己可能涉及违法犯罪行为，建议尽快收集相关证据，如聊天记录、录音录像等，以证明自己的行为性质和后果。
• 法律咨询：在涉及法律问题时，建议及时咨询专业律师，以获取准确的法律意见和帮助。

如果有任何法律问题，可以直接向我咨询。我将根据您的具体情况，提供详细的法律分析和建议。