若消费者在网上购买到合成食品，可依据《食品安全法》及《消费者权益保护法》要求赔偿，具体赔偿方式需结合食品是否符合安全标准、是否造成实际损害等情形确定。以下分情况说明：

1. 食品不符合安全标准，但未造成实际损害
   根据《食品安全法》第148条第2款，若经营者销售的食品不符合食品安全标准（如合成食品冒充天然食品、添加非食用物质等），消费者除要求赔偿损失外，还可向经营者主张支付价款十倍或损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，按一千元计算。
   示例：购买标称“纯牛肉”的合成肉制品，经检测含非牛肉成分，消费者可要求退货并主张“退一赔十”（最低1000元）。

2. 食品不符合安全标准，且造成实际损害
   若消费者因食用合成食品导致人身损害（如食物中毒、过敏反应等），可依据《消费者权益保护法》第49条、第55条，要求经营者赔偿医疗费、护理费、误工费等实际损失，并可主张惩罚性赔偿（损失三倍或价款十倍，以较高者为准）。
   示例：食用合成食品后住院治疗，产生医疗费2万元，消费者可要求赔偿医疗费及三倍损失（6万元），或按价款十倍主张赔偿（以较高者为准）。

3. 经营者明知食品不合格仍销售
   若经营者故意销售合成食品（如伪造检测报告、虚假标注成分），消费者除主张上述赔偿外，还可依据《消费者权益保护法》第55条，要求经营者承担“退一赔三”的惩罚性赔偿（最低500元）。
   示例：商家明知合成食品含非法添加剂仍销售，消费者可要求退货并主张三倍价款赔偿。

行动建议：

1. 立即保留购买凭证（订单截图、支付记录）、食品包装、检测报告等证据；
   
2. 通过平台投诉或向市场监管部门举报（12315），要求对食品进行抽检；
   
3. 若造成人身损害，及时就医并保存病历、费用单据；
   
4. 协商无果后，可向法院起诉或通过消费者协会调解。
   

法律依据：

• 《食品安全法》第148条（十倍赔偿）
  
• 《消费者权益保护法》第55条（三倍赔偿）
  
• 《民法典》第1203条（产品责任）
  

如有具体案件细节（如食品类型、损害后果等），可进一步提供信息，我将为您分析赔偿方案。