核心结论：若同居者抢了手机，可先尝试沟通解决，沟通无果则考虑报警处理，后续还可根据情况通过民事诉讼主张权利。以下是具体分析：

沟通协商

• 适用情况：如果与同居者关系尚未完全破裂，且抢手机行为可能是一时冲动或存在误会，那么首先尝试与对方进行友好沟通是比较合适的做法。
• 操作方式：可以选择一个合适的时机和地点，心平气和地与对方交流，表达自己对手机被抢一事的不满和担忧，同时询问对方抢手机的原因。如果对方愿意归还手机，那么问题就可以得到较为圆满的解决。
• 法律依据：虽然此阶段主要依靠双方的自觉和沟通，但良好的沟通也是解决纠纷的重要基础，有助于维护双方的关系，避免矛盾进一步激化。

报警处理

• 适用情况：如果沟通无果，或者对方拒绝归还手机，甚至态度恶劣、存在暴力行为等，那么应当及时报警。
• 操作方式：拨打110报警电话，向警方详细说明情况，包括同居者的身份信息、抢手机的时间、地点、经过等。警方到达现场后，会进行调查取证，并根据具体情况作出相应的处理。
• 法律依据：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，抢夺他人财物的行为可能构成治安违法，警方有权对违法行为人进行处罚，如罚款、拘留等。如果手机价值较高，达到刑事立案标准，还可能涉嫌抢夺罪，将面临更严厉的刑事处罚。

民事诉讼

• 适用情况：如果手机被抢后，通过报警等方式未能追回手机或者获得相应的赔偿，那么可以考虑通过民事诉讼的方式来维护自己的合法权益。
• 操作方式：向法院提起民事诉讼，要求对方返还手机或者赔偿相应的损失。在诉讼过程中，需要提供相关的证据，如报警记录、购买手机的发票、与对方的沟通记录等，以证明自己的主张。
• 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，公民的合法财产受法律保护，任何组织或者个人不得侵占、哄抢、破坏。对方抢走手机的行为侵犯了你的财产权，你有权要求其承担相应的民事责任。