家暴，即家庭暴力，是指发生在家庭成员之间的，以殴打、捆绑、残害、限制人身自由以及经常性谩骂、恐吓等方式实施的身体、精神等侵害行为。针对您提出的“软暴力、冷暴力算不算家暴”的问题，我们可以从以下几个方面进行详细分析：
冷暴力属于家暴
法律定义：
- 根据《中华人民共和国反家庭暴力法》的相关规定，家庭暴力不仅限于身体上的直接伤害，如殴打、捆绑等，还包括精神层面的侵害行为，例如经常性谩骂、恐吓，以及冷暴力等。
冷暴力的表现：
- 冷暴力，也被称作情感暴力或心理暴力，其表现方式多样，主要包括对家庭成员的冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心。这种长期的精神折磨虽不直接作用于肉体，但给受害者造成的心理创伤却往往更为深远和难以愈合。它严重影响受害者的心理健康，甚至可能导致其正常生活受到极大干扰。
冷暴力的法律后果：
- 冷暴力完全符合家庭暴力中精神侵害行为的特征，是家庭暴力不容忽视的一种形式。受害者有权向公安机关报案，寻求法律的保护和支持；也可以向人民法院申请人身安全保护令，以确保自身的人身安全不受进一步威胁。此外，受害者还可以向加害人或受害人所在单位、居民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或求助。
软暴力与家暴的关系
软暴力的定义：
- 软暴力通常指的是通过非物理手段，如言语威胁、精神压迫、孤立排挤等方式，对他人进行精神上的控制和伤害。这种行为虽然不直接造成身体上的伤害，但同样会对受害者的心理健康和人格发展造成严重影响。
软暴力是否构成家暴：
- 如果软暴力的行为发生在家庭成员之间，并且符合家庭暴力中精神侵害行为的特征，那么它同样可以被认定为家庭暴力。例如，长期对配偶进行言语上的贬低、威胁或孤立排挤，导致其出现抑郁、焦虑等精神障碍，影响其正常生活和工作，那么这种软暴力就很可能被认定为家庭暴力。
应对家暴的建议
收集证据：
- 无论是冷暴力还是软暴力，受害者都应该及时收集相关证据，如聊天记录、视频音频资料、邻居证人证言等，以便在必要时通过法律途径维护自身权益。
寻求帮助：
- 受害者可以向公安机关报案，寻求法律的保护和支持；也可以向人民法院申请人身安全保护令；还可以向加害人或受害人所在单位、居民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或求助。
加强预防：
- 预防家暴的发生同样重要。加强对家暴的认识和宣传，提高公众对家暴的警觉性，是构建和谐社会、保障个人权益的重要一环。
综上所述，冷暴力属于家暴的一种形式，而软暴力如果发生在家庭成员之间且符合家暴特征，同样可以被认定为家暴。如果您或您身边的人正在遭受家暴的困扰，请及时寻求法律援助和保护。作为专业律师，我愿意为您提供法律咨询和帮助。