被人打后，您可以要求打人者赔偿包括医疗费、误工费、护理费、交通费、住院伙食补助费、营养费、伤残赔偿金（如造成伤残）以及精神损害抚慰金（如符合条件）在内的多项费用。以下是对这些赔偿项目的详细解释：

1. 医疗费：

   • 这是因受伤治疗而产生的必要费用，包括挂号费、检查费、治疗费、药费以及住院费等。您需要保留好医疗机构出具的所有收款凭证，以及病历和诊断证明，作为主张医疗费的依据。

2. 误工费：

   • 如果您因受伤导致无法正常工作，从而减少了收入，那么打人者需要赔偿这部分损失。误工费的计算基于您的误工时间和收入状况。您需要提供工资证明或其他收入证明，以及医疗机构出具的误工时间证明。

3. 护理费：

   • 如果您受伤后生活不能自理，需要他人护理，那么护理人员的费用也应由打人者承担。护理费根据护理人员的收入、护理人数及护理期限来确定。如果护理人员没有收入或雇佣了护工，那么可以参照当地护工劳务报酬标准来计算。

4. 交通费：

   • 这是您受伤就医及处理事故过程中产生的合理交通费用。您需要保留好所有相关的交通票据，如出租车发票、公交车票等，作为主张交通费的依据。

5. 住院伙食补助费：

   • 如果您住院治疗，那么打人者需要赔偿您住院期间的伙食费用。这通常参照当地国家机关工作人员出差伙食补助标准来计算。

6. 营养费：

   • 根据您的受伤情况，医生可能会建议您补充营养以促进身体恢复。这部分费用也应由打人者承担。营养费的金额通常根据您的伤残情况及医疗机构的意见来确定。

7. 伤残赔偿金：

   • 如果您的受伤导致了伤残，那么打人者还需要赔偿您相应的伤残赔偿金。伤残赔偿金的金额根据您的伤残等级以及受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入标准来计算。

8. 精神损害抚慰金：

   • 如果您因受伤而遭受了严重的精神痛苦，那么您还可以要求打人者承担精神损害赔偿责任。精神损害抚慰金的金额和范围通常根据您的实际情况来确定，如受伤的严重程度、对生活的影响等。

在主张这些赔偿时，您需要提供充分的证据来证明各项费用的合理性和实际发生情况。这包括但不限于医疗票据、收入证明、交通票据、护理证明等。如果双方就赔偿问题无法达成一致，您可以通过民事诉讼等法律途径来解决纠纷。

最后，我想提醒您的是，由于具体赔偿项目和金额需结合实际情况确定，因此在处理此类纠纷时，建议您咨询我这样的专业律师，以确保您的权益得到充分保护。如果您有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。