网贷和信用卡逾期一个月，最坏的结果主要包括信用受损、高额费用累积、频繁催收以及潜在的法律风险。以下是对这些后果的详细分析：

一、信用受损

1. 个人征信不良记录：无论是网贷还是信用卡，逾期一个月都可能导致逾期记录被上报至央行征信系统或相关大数据平台，形成不良信用记录。这些记录将在个人征信报告中保留多年，严重影响未来的金融活动，如申请房贷、车贷时可能遭到拒绝或面临更高的利率和更低的额度。
2. 信用评分下降：不良记录会导致个人信用评分下降，降低在金融市场的信誉度，对申请新的信用卡、贷款等金融业务构成障碍。

二、高额费用累积

1. 逾期利息与罚息：网贷平台和银行会对逾期贷款收取高额的逾期利息或罚息，这些费用通常按日计算，且利率远高于正常借款利率。逾期时间越长，费用累积越多。
2. 违约金与滞纳金：除了逾期利息外，部分网贷平台和银行还会收取违约金或滞纳金，金额可能按逾期金额的一定比例或固定金额收取。

三、频繁催收

1. 电话、短信催收：逾期后，债权人会通过电话、短信等方式频繁提醒还款，这不仅影响日常生活和工作，还可能对声誉造成一定影响。
2. 上门催收与法律诉讼威胁：在部分情况下，债权人可能会安排工作人员上门催收，甚至采取法律手段追讨债务，如起诉并要求法院强制执行还款。这会给借款人带来极大的心理压力。

四、潜在的法律风险

1. 法律诉讼：若长时间逾期不还，债权人可能起诉并要求法院强制执行还款。一旦进入法律程序，借款人将面临更多的法律风险和费用支出，如诉讼费、律师费等。
2. 强制执行与资产查封：在法律判决后，若借款人仍不还款，法院有权采取多种强制措施，如冻结银行账户、查封财产等。这将对借款人的生活造成极大影响。
3. 刑事责任风险：在极端情况下，如借款人拒不执行法院判决或存在诈骗等违法行为，可能面临刑事处罚。例如，根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，拒不执行判决、裁定情节严重的，可处三年以下有期徒刑、拘役或者罚金。

五、应对措施与建议

1. 尽快筹款还款：一旦出现逾期，应尽快筹集资金还款，避免逾期情况进一步恶化。
2. 与债权人协商：若暂时无法全额还款，可以与网贷平台或银行协商，看是否能申请延期还款、分期还款等灵活还款方式。
3. 增强法律意识：了解相关法律法规，确保自己的权益不受侵害，并在必要时寻求专业法律帮助。

总之，网贷和信用卡逾期一个月会带来多方面的负面影响。作为借款人，应充分认识到这些风险的严重性，并采取积极措施加以应对。如果有任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。