开车过程中手拿手机确实是一种严重的交通违法行为，它不仅对道路交通安全构成极大威胁，还会受到法律的明确制裁。以下是对此问题的详细解答：
一、法律依据
根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条的规定，驾驶机动车时不得有拨打接听手持电话、观看电视等妨碍安全驾驶的行为。这是为了确保驾驶员在驾驶过程中能够保持高度的注意力，从而保障道路交通安全。
二、处罚措施
罚款：
- 根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条，机动车驾驶人违反道路交通安全法律、法规关于道路通行规定的，将处以二十元以上二百元以下的罚款。具体罚款数额可能因地区而异，例如，某些地区可能对此类违法行为处以100元的罚款。
扣分：
- 依据《道路交通安全违法行为记分管理办法》，驾驶机动车有拨打、接听手持电话等妨碍安全驾驶的行为，通常一次记3分。这意味着，如果驾驶员的驾驶证分数累积达到一定限度，可能会导致驾驶证被暂扣或吊销。
警告：
- 对于首次发现或情节较轻的违法行为，交警可能会给予口头或书面警告，以提醒驾驶员注意遵守交通法规。
三、危害分析
开车时手拿手机会严重分散驾驶员的注意力，延长反应时间，从而极大增加发生交通事故的风险。这种行为不仅威胁驾驶员自身的安全，还可能对他人的生命财产安全构成严重威胁。因此，从法律和安全两个角度出发，都应坚决杜绝在驾驶过程中使用手机。
四、建议与措施
了解当地法规：
- 驾驶员应主动了解并熟悉当地的交通法规，特别是关于开车使用手机的具体规定和处罚措施，以便更好地遵守交通法规。
遵守交通规则：
- 在驾驶过程中，应严格遵守交通规则，不拨打、接听手持电话，不使用手机进行其他妨碍安全驾驶的活动。
使用免提设备：
- 如果确实需要接听电话，建议使用车载免提设备或蓝牙耳机等，以减少对驾驶的干扰，确保行车安全。
提高安全意识：
- 驾驶员应充分认识到开车时使用手机的危险性，提高安全意识，自觉遵守交通法规，共同维护道路交通的安全与秩序。
综上所述，开车过程中手拿手机是明确的交通违法行为，将受到法律的制裁。为了保障自己和他人的生命财产安全，请务必遵守交通法规，杜绝在驾驶过程中使用手机等危险行为。