结论前置：

1. 老公在家发脾气砸东西，若造成财产损失或人身伤害，可能构成违法。
2. 为保护自己，你可以采取报警、收集证据、寻求法律帮助及考虑分居或离婚等措施。

详细分析：

一、关于是否违法

在婚姻关系中，虽然夫妻间存在一定的容忍义务，但这并不意味着一方可以随意破坏财物或伤害另一方。若你老公在家发脾气并砸东西，导致家中财物受损，这首先可能构成对家庭财产的侵害。根据《中华人民共和国民法典》中关于物权保护的规定，任何组织或者个人不得侵占、哄抢、私分、截留、破坏他人的财产。因此，若砸坏的东西属于你的个人财产或夫妻共同财产，且价值达到一定程度，你老公的行为可能构成侵权，需要承担相应的民事责任。

此外，如果砸东西的行为伴随着对你的人身攻击或威胁，那么这还可能构成对《中华人民共和国治安管理处罚法》或《中华人民共和国刑法》中关于人身权利保护的规定的违反。例如，若行为构成家庭暴力，你老公可能面临行政处罚或刑事责任。

二、关于如何保护自己

1. 报警：

   • 若你老公的行为已经构成违法或存在潜在的暴力风险，你应立即报警。警方会介入调查，并根据情况采取相应的措施，如制止暴力行为、进行调解或立案处理。

2. 收集证据：

   • 在保护自己的同时，尽量收集相关证据，如现场照片、视频、医疗记录（如果受伤）、证人证言等。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。

3. 寻求法律帮助：

   • 你可以咨询专业律师（比如我），了解你的法律权益和可能的救济途径。律师可以为你提供法律意见，帮助你制定应对策略，并在必要时代表你提起诉讼。

4. 考虑分居或离婚：

   • 如果你老公的行为持续存在且对你的身心健康造成严重影响，你可以考虑与他分居或提出离婚。在离婚过程中，你可以要求分割夫妻共同财产，并可能因对方的行为获得一定的损害赔偿。

三、特别提醒

• 在处理此类问题时，请务必保持冷静和理智。避免与对方发生直接冲突，以免加剧矛盾或导致更严重的后果。
• 如果你感到自己无法单独应对这种情况，不要犹豫寻求家人、朋友或专业机构的帮助。

最后，家庭应该是温馨的港湾，而不是暴力的场所。如果你正面临这样的困境，请勇敢地站出来保护自己。有问题可以直接向我咨询，我会尽我所能为你提供法律帮助和支持。