若发现他人未经允许去医院调取您的病例，这属于违规处理医疗健康数据的行为，您有权采取法律措施维护自身权益。以下从不同角度为您详细分析：
一、法律责任角度
违规处理医疗健康数据，包括未经患者同意擅自调取其病例，可能涉及多种法律责任：
民事责任：
- 侵犯隐私权：根据《民法典》的相关规定，自然人享有隐私权，任何组织或个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。未经您同意调取病例，可能构成对您隐私权的侵犯，您有权提起民事诉讼要求赔偿。
行政责任：
- 违反《个人信息保护法》和《数据安全法》：违规调取病例可能违反这些法律中关于个人信息保护和数据安全的规定。根据违法情节的严重程度，违规者可能面临警告、罚款（最高可达五千万元或者上一年度营业额百分之五），乃至业务暂停或吊销营业执照的处罚。同时，相关的主管人员和其他直接责任人员也可能面临罚款（最高可达一百万元）甚至禁止在一定期限内担任相关企业的董事、监事、高级管理人员和个人信息保护负责人的资格。
刑事责任：
- 构成犯罪：若数据违规行为违反刑法且情节严重的（如非法获取、出售或提供一定数量的个人信息且违法所得达到五千元以上，多次、大量获取他人计算机数据等），则可能构成侵犯公民个人信息罪、非法获取计算机信息系统数据罪等。
二、应对措施角度
立即与医院沟通：
- 发现病例被违规调取后，您应首先与医院联系，了解调取病例的具体情况，包括调取人、调取时间、调取目的等，并要求医院采取措施防止信息进一步泄露。
向相关部门举报：
- 若医院未能妥善处理或您认为医院存在过错，您可以向当地卫生行政部门或数据保护机构举报，要求其对违规行为进行调查和处理。
寻求法律帮助：
- 若您认为自身权益受到严重侵害，可以咨询并委托专业律师，通过法律途径维护自身权益，包括提起民事诉讼、要求行政处罚或追究刑事责任等。
三、预防措施角度
加强个人信息保护意识：
- 日常生活中，您应提高对个人信息保护的意识，避免随意透露个人敏感信息，如身份证号、病历号等。
定期查询个人信用报告：
- 您可以定期查询个人信用报告，了解是否有异常记录，及时发现并处理个人信息泄露问题。
选择正规医疗机构：
- 在就医时，您应选择正规、有资质的医疗机构，降低个人信息被违规调取的风险。