个体户被列为经营异常后，是可以自己解除的，但需要按照规定的流程来操作。以下是一份详细、清晰的解答，帮助您了解如何解除经营异常状态：

一、核实异常原因

首先，您需要明确自己被列入经营异常名录的具体原因。常见的原因包括：

1. 未按时报送年度报告：根据规定，个体户应在每年1月1日至6月30日之间报送年度报告。如果未按时报送，就会被列入经营异常名录。
2. 信息公示问题：包括未按照工商行政管理部门责令的期限公示有关企业信息，或者公示的企业信息隐瞒真实情况、弄虚作假。
3. 失联：通过登记的住所或经营场所无法与个体户取得联系。

二、采取整改措施

根据被列入经营异常名录的具体原因，您需要采取相应的整改措施：

1. 如果是因为未按时报送年度报告：

   • 登录当地企业信用信息公示系统，补报并公示上一年度年度报告。
   • 完成补报后，准备相关证明材料，如已补报年报的证明。

2. 如果是因为信息公示问题：

   • 对于未按期公示的信息，按照要求在企业信用信息公示系统上公示相关信息。
   • 对于隐瞒或弄虚作假的信息，进行更正并重新公示正确的信息。
   • 公示或更正完成后，准备相关证明材料。

3. 如果是因为失联：

   • 如果您已经变更了经营地址，应先到登记机关办理住所或经营场所变更登记。
   • 如果您仍在原地址经营但联系不上，需向市场监督管理部门提供相关证明材料（如场地使用证明、水电费缴纳凭证、租赁合同等），说明无法联系的原因。

三、申请移出经营异常名录

完成整改后，您需要准备以下资料前往企业所属工商局申请移出经营异常名录：

• 营业执照副本复印件（加盖公章）
• 委托授权书及被委托人的身份证复印件（如有委托，需加盖公章）
• 移出异常名录申请书（写明申请机关、异常原因、整改措施及申请内容，加盖公章）

四、审核与决定

工商行政管理部门在收到您的申请后，将对您的整改情况进行审核。审核通过后，将在5个工作日内作出移出决定，并恢复正常记载状态。

五、注意事项

1. 确保信息准确：在补报年报或更正公示信息时，务必确保信息的准确性和真实性。
2. 及时处理：一旦发现经营异常，应尽快按照相应流程申请解除，以免影响信用和后续经营。
3. 遵守法律法规：严格遵守相关法律法规，按时进行年检、提交年度报告等，以避免营业执照出现异常。

通过以上步骤，您可以自己解除个体户的经营异常状态。希望这份解答能够帮助您顺利解决问题！